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As especiarias naturais são extremamente ricas em ingredientes biologicamente activos. Não só enriquecem os nossos pratos com novos aromas, sabores e cores, como também apoiam frequentemente o nosso organismo em muitos aspectos da saúde. As propriedades benéficas para a saúde da curcuma ...

A proteína é um macronutriente que ajuda a desenvolver a massa muscular e a acelerar as taxas de recuperação pós-treino. Os suplementos proteicos são atualmente muito procurados por aqueles que treinam regularmente no ginásio, devido ao aumento das necessidades diárias de proteína quando se...

O leite e os produtos lácteos são uma fonte de proteína comummente consumida após o treino para aumentar a massa muscular e acelerar a recuperação pós-treino. Além dos suplementos proteicos à base de proteína de soro de leite, os suplementos de proteína de caseína também estão ...

Os suplementos proteicos são de grande interesse tanto para os atletas recreativos como para os de competição. As vantagens da utilização regular de suplementos proteicos estão bem descritas na literatura profissional. Vamos então descobrir como utilizar corretamente os suplementos proteicos ...

Mesmo o suplemento mais interessante em teoria é inútil se não o conseguirmos distribuir aos tecidos corretos. E, neste aspeto, algumas substâncias são excecionalmente corajosas. Conhece a curcumina e a coenzima Q10? Estes são exemplos de suplementos que, sem recorrer a truques, serão ...