Proteínas em pó e suplementos
Proteínas e suplementos proteicos - que funções desempenham no organismo
A proteína, não só a fornecida sob a forma de suplementos proteicos, mas sobretudo a fornecida na alimentação, tem uma função muito importante no bom funcionamento do nosso organismo. É o bloco básico de construção da massa muscular, influencia a saúde dos ossos e a regeneração dos tecidos. A sua carência pode ter consequências graves para a saúde - e não apenas para as pessoas fisicamente activas.Uma dieta equilibrada, rica em proteínas, é essencial, sobretudo para lhe dar energia para o dia. No entanto, é importante ter em conta que a sua reposição pode, por vezes, ser um problema. É por isso que, para além de uma refeição completa, as pessoas que treinam intensamente podem recorrer a suplementos proteicos. Com os suplementos proteicos, conseguirá obter os resultados com que sonha ainda mais rapidamente!
Proteína em pó - suplementos de alta qualidade
A proteína é um dos macronutrientes básicos da dieta humana. Uma dieta bem composta e proteínas em pó de qualidade apoiam o corpo durante os desafios diários do treino. Ao acelerar o metabolismo, a proteína influencia mesmo a redução de gordura. Os seus benefícios versáteis são sublinhados pelo facto de ser responsável por muitas funções-chave:
- Construtor - a proteína encontrada em refeições completas e preparações proteicas leva à construção e regeneração do tecido muscular. É também o bloco de construção dos dentes, ossos, cabelo, pele e unhas.
- Imunitária - fortalece o sistema imunitário.
- Energética - a queima de proteínas leva à produção de energia.
- Reguladora - as proteínas regulam o metabolismo, criam e transportam anticorpos, enzimas e hormonas.
Proteínas, suplementos e nutrientes proteicos - em pó e bebíveis
Os suplementos proteicos são uma excelente forma de colmatar as carências. Ao utilizar um produto pronto a consumir em pó (menos frequentemente em comprimidos ou cápsulas), estará a complementar a sua dieta com proteínas de elevada digestibilidade e assimilação.As pessoas activas devem consumir até 1,5-2 g de proteínas por quilograma de peso corporal! A hora de consumo dos suplementos proteicos é arbitrária, embora, de acordo com várias escolas de pensamento, seja bom tomá-los logo de manhã num dia sem treino e antes ou depois do exercício nos dias de treino.
Ao escolher os suplementos de proteína na nossa loja, não se esqueça que a proteína isolada de soro de leite é muito mais rapidamente absorvida pelo organismo. Isto torna o processo de recuperação mais suave e o treino mais eficaz do que com alternativas. Para além disso, as proteínas de soro de leite existem em muitas variantes: concentrada, isolada e hidrolisada (ou uma combinação das duas).
Se não sabe que proteína escolher, lembre-se que pode guiar-se por questões como a capacidade, a forma de administração, o preço ou, mais importante, uma composição adaptada às suas necessidades. É preferível escolher os suplementos proteicos e os nutrientes cuja composição é curta e clara. Também pode comprar proteínas para beber com base na percentagem de proteínas, gorduras e açúcares.
Não se esqueça de obter a quantidade certa de proteínas, não só a partir de pós de proteína, mas especialmente a partir de fontes naturais. Não faltam proteínas na carne, no peixe, nos lacticínios e nos ovos, bem como nos ingredientes de origem vegetal: soja, lentilhas, grão-de-bico ou feijão. Consulte um treinador, nutricionista ou médico para escolher o produto e a dosagem correta!
Suplementos proteicos e nutrição - a sua loja de confiança
Tem dúvidas? Então esclareça-as connosco! Com a sua loja de proteínas desportivas de confiança, receberá o melhor apoio para o seu exercício diário! Temos todo o gosto em aconselhar sobre o processo de compra e os produtos. Também nos preocupamos com a transparência. Na ficha de produto de cada proteína, encontrará todas as informações importantes sobre a dose recomendada, a dosagem, a composição e o fabricante.
Os nossos suplementos proteicos são diversificados e provêm de diferentes fontes, como o soro de leite, a caseína, a soja, a ervilha ou o arroz. Além disso, podem ser consumidos com água, leite, como um batido ou como um suplemento de iogurte. Se lhe apetecer, com a sua ajuda pode preparar bolos fit, papas de aveia, sobremesas ou omeletes.
A proteína em pó pode ser adicionada à sua refeição em apenas alguns segundos e, graças à vasta gama da nossa loja, pode facilmente descobrir as melhores opções! Não se esqueça de que a nossa loja de proteínas oferece variantes de sabores interessantes, bem como opções para veganos. Desta forma, todos podem desfrutar de um treino bem sucedido e cuidar do seu corpo! Temos sugestões tanto para principiantes como para avançados.
Os bons nutrientes proteicos que a nossa loja oferece são a garantia de um treino bem sucedido!