Ginkgo biloba
O Ginkgo Biloba é um suplemento alimentar muito popular entre as pessoas que se preocupam com a sua saúde e bem-estar. O Ginkgo biloba, de onde é extraído o extrato contido nas cápsulas, é uma árvore com propriedades excepcionais para a saúde. Vale a pena saber mais sobre este suplemento para o incluir conscientemente na sua alimentação diária. Leia mais
A quem se destina o suplemento alimentar Ginkgo Biloba?
O Ginkgo Biloba é um suplemento alimentar recomendado para as pessoas que desejam cuidar do bom funcionamento do cérebro e do sistema cardiovascular. O extrato de folhas de Ginkgo biloba tem um efeito benéfico no sistema nervoso, ajudando a manter as capacidades cognitivas ideais. Pode ser utilizado por pessoas de todas as idades que sofrem de fadiga, têm problemas de concentração ou querem melhorar o seu desempenho mental.
O suplemento alimentar Ginkgo Biloba é igualmente recomendado para as pessoas sujeitas a grandes esforços mentais. Pode ser utilizado para apoiar períodos de esforço intelectual acrescido, por exemplo durante o estudo ou um trabalho que exija concentração.
O Ginkgo Biloba é uma boa escolha para as pessoas que querem cuidar de uma boa circulação sanguínea no corpo. O Ginkgo Biloba tem um efeito benéfico no sistema circulatório, melhorando o fluxo sanguíneo nos vasos sanguíneos. Pode ser utilizado por pessoas que têm problemas com a circulação periférica ou que querem cuidar da saúde do seu coração.
Com que objetivo é utilizado o suplemento alimentar de Ginkgo Biloba?
O principal objetivo da utilização do suplemento alimentar de Ginkgo Biloba é melhorar a função cognitiva e a memória. O extrato de folhas de Ginkgo biloba contém compostos activos como os glicosídeos de flavona e as lactonas de terpeno, que têm um efeito benéfico na função cerebral. A utilização regular do suplemento pode melhorar a circulação sanguínea cerebral e a função cognitiva.
O Ginkgo Biloba é também utilizado para melhorar a circulação sanguínea no corpo. O Ginkgo Biloba beneficia o sistema circulatório, dilatando os vasos sanguíneos e facilitando o fluxo sanguíneo. Pode ser útil para pessoas que têm problemas com a circulação periférica, afectando particularmente os olhos e os ouvidos.
Os melhores efeitos do Ginkgo Biloba podem ser para as pessoas mais velhas, pois ajuda a manter uma boa memória apesar do avanço da idade.
Contra-indicações para a utilização do suplemento alimentar Ginkgo Biloba
O suplemento alimentar Ginkgo Biloba não deve ser utilizado por pessoas alérgicas a qualquer um dos ingredientes da preparação. Antes de iniciar a toma do suplemento, verifique a composição do produto e certifique-se de que este não contém substâncias às quais é alérgico.
O Ginkgo Biloba não deve ser utilizado por mulheres grávidas ou a amamentar. Não existem estudos suficientes para confirmar a segurança deste suplemento nestes grupos, pelo que se recomenda evitar o seu consumo durante este período.
As pessoas que tomam medicação anticoagulante devem consultar o seu médico antes de iniciar a toma de Ginkgo Biloba. O Ginkgo Biloba pode exacerbar os efeitos dos medicamentos anticoagulantes, o que aumenta o risco de hemorragias.
Como tomar o suplemento de Ginkgo Biloba e em que doses?
O suplemento alimentar de Ginkgo Biloba está normalmente disponível sob a forma de cápsulas ou comprimidos. A dose diária recomendada é geralmente de 1-2 cápsulas por dia, dependendo da concentração do extrato. Siga as recomendações de dosagem do fabricante e não exceda a dose diária recomendada.
As cápsulas de Ginkgo Biloba devem ser tomadas com uma refeição, acompanhadas de água. A dose diária recomendada não deve ser ultrapassada, pois pode provocar efeitos secundários como dores de cabeça, tonturas ou perturbações gástricas.
É aconselhável começar a tomar o suplemento de Ginkgo Biloba com uma dose mais pequena e aumentá-la gradualmente, observando as reacções do organismo. Se surgirem sintomas preocupantes, o suplemento deve ser interrompido e um médico deve ser consultado.
Diferenças nos efeitos do Ginkgo Biloba consoante a dose
Os efeitos do suplemento alimentar de Ginkgo Biloba podem variar consoante a dose tomada. A dose padrão é geralmente de 120-240 mg de extrato por dia, divididos em 2-3 doses. Esta quantidade é suficiente para obter efeitos benéficos nas funções cognitivas e na circulação sanguínea.
Algumas pessoas optam por tomar doses mais elevadas de Ginkgo Biloba, até 480 mg por dia. Podem ser recomendadas doses mais elevadas para problemas de saúde específicos, mas devem ser utilizadas sob controlo médico. Doses demasiado elevadas podem aumentar o risco de efeitos secundários.
É importante lembrar que os efeitos do Ginkgo Biloba são individuais e dependem de vários factores, como a idade, o estado de saúde ou a medicação que está a ser tomada. Não espere resultados imediatos - os efeitos benéficos do suplemento aparecem geralmente após várias semanas de utilização regular.
Informações importantes sobre o Ginkgo Biloba:
- Pode apoiar a função cognitiva
- Benéfico para a circulação sanguínea e a função cardiovascular
- É recomendado para idosos para manter uma boa memória
- A dose recomendada é de 120-240 mg de extrato por dia, dividida em 2-3 doses
- Não exceder a dose diária recomendada sem consultar o seu médico