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Os comprimidos de melatonina são uma forma muito popular de melhorar a qualidade do sono. No entanto, os medicamentos para dormir não costumam ter uma boa reputação em termos do seu efeito na saúde em geral. E a melatonina? Em princípio, a melatonina é considerada uma substância muito ...

Mais energia e menos cansaço sem cafeína? Porque não! Num resumo telegráfico, são estes os efeitos esperados da toma de um suplemento de Rhodiola rosea. Esta raiz do Ártico é conhecida pelas suas propriedades adaptogénicas e fortalecedoras a vários níveis. A toma regular de um suplemento ...

Muitas coisas na vida dependem da agilidade mental. A educação, o nível de rendimentos ou simplesmente o brilhantismo em situações quotidianas. Todos nós queremos apoiar a mente e aumentar os níveis naturais de energia, mas a vida acelerada e stressante de hoje não é propícia a isso. A ...

O sono é essencial para uma boa saúde, mas muitas pessoas não experimentam todas as suas propriedades restauradoras. Se sofre de problemas de sono ou tem dificuldade em ter um sono de qualidade suficiente, poderá querer considerar suplementos ou ervas para dormir melhor. [toc] Os melhores ...

A chegada do outono não é apenas uma época de belas cores nas árvores e de queda de folhas, castanhas e bolotas, mas também uma época de frequentes constipações e infecções gripais nas pessoas. Muitas pessoas recorrem então a uma variedade de suplementos alimentares para reforçar o seu ...