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A ingestão adequada de proteínas completas é uma parte importante da dieta de uma pessoa que pratica regularmente uma atividade física. Os atletas de resistência e amadores recorrem frequentemente a suplementos de proteínas em pó para fornecer a quantidade recomendada de proteínas na dieta. ...

Os suplementos proteicos são um dos preparados mais utilizados pelos desportistas profissionais e amadores. Apresentam-se principalmente na forma de pó, embora também se possam encontrar suplementos proteicos em comprimidos nas lojas. Vamos descobrir o que são os nutrientes proteicos em ...

As especiarias naturais são extremamente ricas em ingredientes biologicamente activos. Não só enriquecem os nossos pratos com novos aromas, sabores e cores, como também apoiam frequentemente o nosso organismo em muitos aspectos da saúde. As propriedades benéficas para a saúde da curcuma ...

Os estilos de vida modernos caracterizam-se cada vez mais por comer em excesso (ou seja, fornecer demasiadas calorias provenientes dos alimentos) e por uma atividade física reduzida. Os estilos de vida sedentários e a ingestão excessiva de calorias alimentares contribuem, sem dúvida, para o ...

Quase todos os frequentadores de ginásios estão bem cientes de que um consumo suficientemente elevado de proteínas na alimentação e um treino de força regular estimulam ao máximo o desenvolvimento da massa muscular. É por isso que muitas destas pessoas utilizam uma variedade de suplementos ...