Misturas de proteínas de soro de leite
As misturas de proteínas de soro de leite são uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, essenciais para a construção e regeneração muscular. Os concentrados e isolados de proteína de soro de leite são a base de muitos suplementos de proteína, garantindo uma absorção rápida e eficiente dos aminoácidos. Na nossa MZ Store encontrará uma vasta gama de misturas de proteínas a preços atractivos para o ajudar a atingir os seus objectivos de treino. Leia mais
O que são misturas de proteínas de soro de leite?
As misturas de proteínas de soro de leite são suplementos proteicos que contêm concentrado ou isolado de proteína de soro de leite como principal fonte de proteína. O soro de leite é uma proteína de alta qualidade derivada do leite, com um elevado valor biológico e um excelente perfil de aminoácidos. As misturas de proteínas são frequentemente enriquecidas com fontes de proteína adicionais, como a caseína ou a clara de ovo, para garantir uma libertação gradual de aminoácidos na corrente sanguínea.
O concentrado proteico de soro de leite (WPC) é a forma mais popular de soro de leite, contendo até 80% de proteína e pequenas quantidades de gordura e lactose. A proteína isolada do soro de leite (WPI) é uma forma mais purificada, contendo mais de 90% de proteína e vestígios de gordura e lactose. A escolha entre concentrado e isolado depende da preferência individual e da tolerância à lactose.
As misturas de proteínas são frequentemente enriquecidas com ingredientes adicionais, como aminoácidos BCAA, glutamina ou complexos vitamínico-minerais. Estes suplementos com vários ingredientes são uma excelente opção para pessoas fisicamente activas, fornecendo um apoio muscular abrangente num único produto.
Benefícios das misturas de proteínas de soro de leite
O consumo regular de misturas de proteínas de soro de leite traz muitos benefícios para as pessoas fisicamente activas. Antes de mais, as proteínas de alta qualidade contribuem para o crescimento e manutenção da massa muscular.
As misturas de proteínas são uma forma conveniente de aumentar o fornecimento de proteínas na dieta, especialmente em alturas de maior exigência, como o treino de força intenso. O consumo regular de suplementos proteicos ajuda a prevenir o catabolismo muscular e apoia a regeneração pós-treino.
Além disso, as misturas de proteínas podem ajudar no controlo do peso. Os nutrientes proteicos aromatizados são um substituto atrativo para os snacks altamente calóricos, tornando as dietas mais agradáveis e mais fáceis de manter sem sucumbir à tentação. Incluir um suplemento de proteína aromatizada na sua dieta pode facilitar a manutenção de uma dieta de calorias negativas
Tipos de misturas de proteínas de soro de leite
A MZ Store oferece diferentes tipos de misturas de proteínas de soro de leite para satisfazer as suas necessidades e preferências. As mais populares são:
Concentrados de proteína de soro de leite (WPC) - contêm até 80% de proteína, com um excelente perfil de aminoácidos. Funcionam bem como base para a suplementação diária de proteínas.
Proteína isolada de soro de leite (WPI) - contém mais de 90% de proteína, sem lactose e sem gordura. Ideal para pessoas com intolerância à lactose ou que se preocupam em limitar a ingestão de gordura.
Misturas de proteínas com vários ingredientes - contendo outras fontes de proteínas (por exemplo, caseína, clara de ovo), hidratos de carbono, aminoácidos, vitaminas e minerais. Apoio abrangente para o corpo num só produto.
Como utilizar as misturas de proteínas de soro de leite?
As misturas de proteínas de soro de leite estão mais frequentemente disponíveis em pó para serem misturadas com água ou leite. Uma dose típica é de 25-30g de pó, que fornece aproximadamente 20-25g de proteína. O suplemento de proteína pode ser consumido em diferentes alturas do dia, dependendo das necessidades e preferências individuais.
É mais frequentemente utilizado de manhã ao pequeno-almoço, após o treino para apoiar a recuperação muscular e entre as refeições como um snack para aumentar o fornecimento de proteínas. É importante ajustar a quantidade do suplemento às suas necessidades proteicas e não o tratar como um substituto de uma refeição completa.
Deve ter-se em atenção o sabor e a solubilidade do suplemento. Na MZ Store, oferecemos misturas de proteínas numa variedade de sabores, como chocolate, baunilha ou fruta, para que todos possam encontrar algo que se adeqúe ao seu gosto. Graças a uma cuidadosa seleção de produtos, os nossos nutrientes têm uma excelente solubilidade e uma textura cremosa, facilitando a preparação de saborosos batidos de proteínas.
Porquê escolher as misturas de proteínas de soro de leite da MZ Store?
- Excelente fonte de proteína de soro de leite de alta qualidade
- Vasta seleção de concentrados, isolados e misturas com vários ingredientes
- Apoio ao crescimento e manutenção da massa muscular
- Ajuda a regeneração pós-treino e previne o catabolismo muscular
- Forma conveniente de aumentar o fornecimento de proteínas na sua dieta
- Variedade de sabores e excelente solubilidade