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Tal como existe uma multiplicidade de substâncias que circulam no nosso corpo e que afectam a saúde, o mesmo acontece com as plantas. Muitos componentes das plantas têm um efeito positivo não só sobre elas próprias, mas também sobre nós quando as consumimos. Ingredientes como os polifenóis,...

A creatina é um suplemento alimentar incrivelmente popular entre os atletas profissionais e amadores, devido ao seu efeito comprovado de aumentar a potência e a força muscular e a massa magra do corpo. Existem vários tipos de creatina no mercado de suplementos alimentares dedicados aos atletas, ...

A creatina é um dos suplementos alimentares mais populares entre os atletas de competição e amadores para aumentar a potência, a força e a massa muscular. Existem vários tipos de creatina disponíveis no mercado dos suplementos desportivos, dos quais o monohidrato é a forma mais comum e ...

O aumento da massa muscular é um objetivo frequentemente estabelecido por quem começa a treinar regularmente no ginásio. É sabido que uma quantidade adequada de proteínas na alimentação promove o desenvolvimento da massa muscular, razão pela qual muitas pessoas recorrem a suplementos ...

O desejo de reduzir a gordura corporal e melhorar a aparência da silhueta está a levar as pessoas a iniciar uma atividade física e uma dieta regulares. Nos últimos anos, tornou-se cada vez mais claro que uma dieta rica em proteínas ajuda a reduzir a gordura corporal, razão pela qual muitas ...