Os 6 melhores queimadores de gordura

A vida precisa de ser facilitada. Esta simplificação é frequentemente procurada no âmbito da musculação, e os queimadores de gordura são um auxiliar de exercício muito popular. Existe alguma controvérsia em torno deles, o que pode dever-se a uma má compreensão das suas funções e mecanismos de ação, mas também ao conhecimento limitado dos consumidores sobre como escolher o queimador de gordura certo para si próprios. A partir deste artigo, aprenderá informações úteis sobre as propriedades dos queimadores de gordura e conhecerá as caraterísticas de vários produtos populares e dignos de nota para escolher mais facilmente o produto certo para si.

• Vale a pena utilizar queimadores de gordura?
• Como é que os queimadores de gordura ajudam?
• Como escolher o queimador de gordura certo para si?
• Os 6 queimadores de gordura mais potentes
• 10 queimadores de gordura mais leves, mas interessantes e eficazes
• Resumo

Vale a pena utilizar queimadores de gordura?

Nas mãos certas, os queimadores de gordura podem ser muito úteis. E as mãos certas são aquelas que procuram os alimentos certos e não têm medo de treinar. Um queimador de gordura é um suplemento e, tal como as vitaminas ou os minerais, é um complemento às suas actividades principais, não uma alternativa. Assim, se mantiver uma dieta saudável com um balanço calórico negativo e praticar atividade física regular, um queimador de gordura bem escolhido pode acelerar os seus resultados e aumentar a sua satisfação geral com as suas actividades.

Como é que os queimadores de gordura ajudam?

O objetivo básico é aumentar a taxa metabólica de diferentes formas, dependendo da fórmula. Isto pode ser feito através do aumento das catecolaminas, que aceleram a libertação dos ácidos gordos armazenados na gordura armazenada, mas também pode ser feito através do aumento da termogénese, ou através de um efeito específico diretamente nos receptores localizados nas células adiposas.

Alguns queimadores de gordura reduzem efetivamente o apetite. Especialmente aqueles que têm um efeito estimulante. Ao reduzir o apetite, é fácil manter uma dieta rigorosa e manter um balanço calórico negativo. O efeito estimulante numa base diária também tem a vantagem de permitir um aumento da atividade física espontânea. Quando não nos sentimos cansados e temos mais energia, aumenta a possibilidade de realizar actividades não planeadas e não relacionadas com o treino, como limpar a casa, dar um passeio, fazer pequenas tarefas domésticas, etc. Cada atividade adicional representa um aumento do gasto de energia.

Alguns queimadores de gordura também funcionam melhorando certos aspectos da saúde que anteriormente afectaram negativamente a figura. Pode ser através da suplementação de certos micronutrientes (por exemplo, crómio, zinco, vitaminas B) ou através da melhoria da sensibilidade à insulina e da tolerância à glicose.

Como escolher o queimador de gordura certo para si?

Em primeiro lugar, considere as suas limitações.

Tem problemas cardíacos ou de tensão arterial? Distúrbios de ansiedade? Metabolismo lento da cafeína? Problemas de sono ou insónias? Se sofre de algum destes problemas, então concentre-se em queimadores mais leves com pouca cafeína ou sem qualquer estimulante.

Também pode ser importante saber em que estado se encontra o seu estômago. Se, por exemplo, tiver algumas erosões da mucosa gástrica ou reagir mal a especiarias picantes, é melhor evitar queimadores com extractos de pimenta e capsaicina.

Em seguida, é necessário clarificar as suas expectativas. Vale a pena considerar se precisa de um queimador para ser usado principalmente antes do treino ou se quer melhorar a sua concentração numa base diária. As composições dos queimadores de gordura variam, e os ingredientes individuais têm um efeito que vai para além do simples aumento do metabolismo. Na prática, a mistura de muitos ingredientes tem benefícios muito mais amplos para a saúde do que apenas queimar gordura mais rapidamente. Dê uma vista de olhos nas descrições dos diferentes queimadores e escolha aquele que lhe pode dar mais benefícios.

Os 6 queimadores de gordura mais potentes

Descubra os melhores queimadores de gordura de prateleira, com fórmulas complexas e as melhores avaliações de utilizadores, escolhidos por utilizadores avançados. Cada um tem um efeito poderoso e deve ser utilizado por pessoas com uma saúde relativamente boa.

Apollo's Hegemony Rocket Fuel Blue Edition

O Rocket Fuel da AH é um queimador de gordura com aditivos nootrópicos. A combinação de cafeína, rauwolscina e forskolina é a principal responsável pelo apoio à queima de gordura, mas toda a fórmula funciona em sinergia. A presença de huperzina A e Alpha GPC influencia a concentração e uma melhor ligação mente-músculo, para que possa obter um treino de melhor qualidade e um estímulo de treino mais forte para uma queima de gordura mais rápida.

Apollo's Hegemony Alphamind v3

O Alphamind é uma fórmula semelhante à do Rocket Fuel, mas as ligeiras diferenças tornam-no ligeiramente mais direcionado para o apoio ao cérebro. Ambos os produtos da AH têm efeitos de combustão e nootrópicos, mas no Alphamind a balança inclina-se um pouco mais para a ação nootrópica. Entre outras coisas, a fórmula inclui mais Alpha GPC e a adição de Bacopa e Gotu Kola. Por isso, pode afetar a motivação de forma mais eficaz, melhorar a concentração durante o treino e, ocasionalmente, ajudar no trabalho mental. O apoio à combustão continua a ser muito eficaz, em parte graças à presença de rauwolscina.

Nutrex Lipo-6 Preto

Está disponível em duas versões. A versão 1 é a do mercado europeu, que é ligeiramente mais suave, e a versão 2 é a original americana. A principal vantagem da versão americana é a presença de ioimbina, rauwolscina e madagar aframona. É também mais estimulante do que a versão europeia. A versão europeia, por outro lado, tem efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes mais fortes, graças à presença de extractos de gengibre e de chá verde. Tem também uma melhor forma de tirosina (NALT) e forskolina, o que é bom para apoiar a queima sem estimulação adicional do sistema nervoso.

A Nutrex lançou uma série de queimadores de gordura sob a linha Lipo-6, e as suas fórmulas têm muito em comum. O Lipo-6 black é o mais popular.

GAT JetFuel Original

JetFuel é outra classe do mercado americano. JetFuel tem uma fórmula muito complexa e inovadora. Contém extractos de plantas adaptogénicas, 5-HTP e Hoodia gordoni para um melhor controlo do apetite, cafeína e extrato de Yohimbe para uma queima eficiente de gorduras e aumento de energia. Existem também ingredientes nootrópicos como o ALCAR, o DMAE e a fosfatidilserina. Este último ingrediente pode também reduzir os níveis de cortisol pós-treino. No geral, a fórmula é muito complexa

Para além da variante Original, estão também disponíveis JetFuel Superburn e JetFuel Pyro.

Finaflex PX Hardcore

A fórmula é curta mas sucinta, razão pela qual os queimadores PX ganharam muita popularidade ao longo dos anos. A fórmula é fortemente termogénica, o que se deve principalmente ao extrato de Rauwolfia e à IrisinXD, mas duas formas de cafeína e capsaicina são também muito importantes.

VPX Redline Micro Burst

Este produto é constituído por uma combinação de ioimbina HCL e de alfa-ioimbina, para um efeito mais eficaz nos receptores alfa-adrenérgicos do tecido adiposo e para apoiar a redução das gorduras resistentes. O 6-Paradol de Aframon e a piperina aumentam eficazmente a termogénese, enquanto o extrato de bérberis apoia o controlo glicémico. A cafeína, a teacrina e a huperzina A, por outro lado, melhoram a eficácia do treino e aumentam a energia. A Redline é a série que trouxe fama à marca VPX e mantém-se há anos no TOP da lista dos queimadores mais populares nos EUA.

10 queimadores de gordura mais leves, mas interessantes e eficazes

Abaixo estão também algumas sugestões mais básicas, óptimas para começar. A maioria tem fórmulas ligeiramente mais curtas, são menos estimulantes e mais amigas da saúde.

Queimador de gorduras MZ

Um queimador básico, mas que contém tudo o que é necessário. Tem cafeína em dose moderada, EGCG do chá verde e extrato de gengibre. No entanto, é de particular interesse a presença de sinefrina da laranja amarga e de forcolina, ingredientes conhecidos por contribuírem eficazmente para a queima de gorduras excedentárias. O conjunto é completado com piperina, que reforça ainda mais o efeito termogénico e melhora a absorção dos outros ingredientes.

Olimp Thermo Speed Extreme

Um complexo bastante semelhante ao seu antecessor, embora não tenha forskolina. Em vez disso, há tirosina e extrato de guaraná. As cápsulas de Thermo Speed Extreme tiveram uma longa duração no mercado e são também por vezes utilizadas simplesmente antes de um treino, para um aumento de energia.

HealthLabs Care SlimMe

Este produto é à base de crómio, forskolina e um conjunto de ingredientes termogénicos padrão: cafeína, EGCG, extrato de pimenta de Caiena, piperina. Uma boa escolha para um primeiro contacto com os queimadores.

Olimp Liporazor

Um produto interessante, sem cafeína, mas que contém elementos preciosos como a fucoxantina e a sinefrina. Uma boa escolha para pessoas que não toleram bem a cafeína ou que a querem obter de outras fontes, como o café.

Lab One No1 Shaper Body

Dose moderada de cafeína, sinefrina, mais extractos de Caynne e de Pimenta preta e suplementos para apoio do fígado. Uma boa escolha se estiveres à procura de um impulso moderado e de bons benefícios para a saúde ao mesmo tempo.

Resumo

Os queimadores de gordura podem ser benéficos e eficazes, desde que se tenha pelo menos um conhecimento básico do seu funcionamento e se escolha a fórmula correta. As composições dos queimadores de gordura podem variar, e cada uma pode ter propriedades e efeitos ligeiramente diferentes no corpo. Na lista acima, reunimos produtos que gozam de boas críticas e são a escolha mais popular entre os utilizadores.