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O sistema respiratório desempenha uma função fundamental no nosso corpo, fornecendo o oxigénio necessário para o bom funcionamento de todas as células. Devido ao importante papel deste sistema e ao seu contacto próximo com todos os poluentes que se escondem no ar, estamos constantemente à procura…

O suplemento NAC é conhecido pelos seus efeitos no fígado e no sistema respiratório e como antídoto para a toxicidade do paracetamol. Utilizações mais específicas da NAC incluem o apoio à saúde do sistema nervoso. Há cada vez mais provas na literatura dos efeitos neuroprotectores da NAC e dos seus…

O álcool é um estimulante tão comum que muitas vezes nem pensamos se e como irá afetar os suplementos que utilizamos. E acontece que as interações são graves. Mesmo com actividades tipicamente recreativas, vale a pena ser sensato, e saber como o álcool interage com os suplementos utilizados é muito…

A qualidade da vida sexual, embora nem sempre se fale dela em voz alta, é um parâmetro muito importante para alcançar um bem-estar pleno na vida. Muitas pessoas debatem-se com todo o tipo de problemas, que poderiam ser ajudados por uma suplementação adequada. Kanna é uma planta que utilizamos em…

A maior parte de nós experimenta baixas periódicas, quedas de humor. Desde que não se trate de sintomas de gravidade crítica e patológica, é possível (e vale a pena) tentar apoiar-se com suplementos naturais. Os herboristas oferecem muitas preparações que podem ajudar com as quedas de humor, mas…

O consumo de cigarros é viciante porque o tabaco contém uma mistura rica de substâncias que afectam a bioquímica do cérebro. Ao sentirmo-nos atraídos por um cigarro, sentimos simplesmente a necessidade de melhorar o nosso humor. Uma das estratégias para deixar de fumar consiste em utilizar um…

A erva Kanna(Sceletium tortuosum) era utilizada, entre outras, pelos caçadores africanos antes de uma expedição de caça. Permitia-lhes controlar melhor os seus medos e ganhar mais confiança, o que era extremamente útil durante a caçada. No entanto, a luta pela comida não é a única situação em que o…

Entre os suplementos alimentares, os complexos de vitaminas B estão entre os mais utilizados e versáteis. Trata-se de um conjunto completo de vitaminas, e cada uma delas afecta significativamente o funcionamento do organismo. Juntas, formam uma mistura poderosa. Os especialistas recomendam…

O termo ácido fólico é mais frequentemente utilizado em relação à gravidez ou ao tratamento da anemia. No entanto, a verdade é que a vitamina B9 controla um dos ciclos celulares mais importantes do corpo humano. A sua carência é uma via direta para numerosas e graves perturbações. Neste artigo…

Porque é que gostamos de café? Pelo seu aroma único e... pela cafeína! A cafeína é responsável por toda a magia que acontece no nosso cérebro depois de bebermos café. Menos cansaço, melhor concentração, boa disposição. Mas isso não é tudo. A cafeína também afecta o metabolismo e até é utilizada…

O que é melhor para aliviar a mente do que o café? Graças à cafeína que contém, esta bebida aromática tem um efeito sensacional na concentração e na motivação. Há uma razão para que milhões de pessoas o bebam regularmente nas suas secretárias durante o trabalho, quase todos os dias. Neste artigo…

A cafeína aumenta os níveis de energia e afasta a fadiga, todos sabemos isso. Pode tornar o dia mais agradável ou ajudar-nos no nosso trabalho e nos nossos estudos. Mas COMO o faz! Este é um mistério para muitas pessoas, embora os efeitos tenham sido bem estudados. É útil saber como funcionam as…