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Quando organizamos a nossa dieta, prestamos frequentemente atenção se estamos a ingerir ferro ou magnésio suficientes. Mas com que frequência verificamos o nosso fornecimento de zinco? O zinco na dieta não é menos importante, e a frequência da sua deficiência indica que precisamos de prestar...

A deficiência de zinco é um problema para cerca de dois mil milhões de pessoas em todo o mundo. Nos países em desenvolvimento, é uma das principais causas do aumento da incidência de doenças. Nos países desenvolvidos, por outro lado, a situação não é muito melhor e o risco de ...

Toda a gente quer sentir-se segura. O sistema imunitário do corpo é responsável por o manter seguro. E vale a pena lembrar que este sistema protege contra um grande número de ameaças, e não apenas contra bactérias ou vírus que causam constipações e tosse. A coenzima Q10 é uma das ...

O butirato de sódio é um dos suplementos intestinais mais populares. É conhecido pela sua eficácia, segurança de ação e versatilidade. É uma fonte de ácido butírico, um ácido gordo que regenera os intestinos, apoia as bactérias benéficas e regula o trato digestivo. No entanto, nem toda ...

A última década fez com que os desportistas mudassem completamente a sua abordagem à suplementação. Hoje em dia, não só os suplementos que actuam estritamente sobre o desempenho atlético e o anabolismo estão presentes no desporto, mas também muitos mais produtos que são tipicamente ...

As doenças cardiovasculares são uma das causas de morte mais comuns. Os avanços da civilização tornaram a nossa vida muito mais fácil, mas para muitas pessoas aumentaram o risco de doença cardíaca através da fácil disponibilidade de alimentos altamente processados e pouco saudáveis e da ...

O metabolismo energético humano está intimamente ligado às mitocôndrias. Afinal de contas, é nestes organelos que é produzida toda a energia que faz com que as células funcionem. O trabalho das mitocôndrias é significativamente influenciado pela PQQ. Esta substância não só protege as ...

Uma dieta saudável é a chave para um intestino feliz. Afinal de contas, são eles que tratam de tudo o que consumimos. No entanto, há um fator na nossa dieta que é particularmente importante para o intestino, e muitas vezes esquecemo-nos dele. Trata-se do fornecimento de fibras. E porque é que ...

Muitas pessoas tomam suplementos de tirosina; é uma escolha bastante popular. Existe muita informação sobre os benefícios da tirosina na literatura profissional, mas também nos meios de comunicação menos profissionais. Estes incluem principalmente efeitos na função cognitiva, no humor e na ...

Associamos a homocisteína principalmente à aterosclerose, mas as doenças neurológicas também estão fortemente associadas a ela. Isto deve-se, entre outras coisas, ao facto de a homocisteína afetar negativamente o estado dos vasos sanguíneos no cérebro e aumentar a inflamação, o que é ...