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Os suplementos para melhorar o cérebro são um tema muito em voga. O interesse por eles e a controvérsia que os rodeia são cada vez maiores. Na generalidade, trata-se de um tópico relativamente novo, pelo que não é de estranhar que muitas pessoas tenham receio dele. No entanto, é fundamental ...

Os estilos de vida modernos caracterizam-se cada vez mais por comer em excesso (ou seja, fornecer demasiadas calorias provenientes dos alimentos) e por uma atividade física reduzida. Os estilos de vida sedentários e a ingestão excessiva de calorias alimentares contribuem, sem dúvida, para o ...

Toda a gente já ouviu falar de metabolismo, mas nem toda a gente tem uma boa compreensão do que é o metabolismo. Há muitos mitos que circulam sobre os efeitos do metabolismo na saúde e, especialmente, na perda de peso. Vamos então descobrir o que é o metabolismo e como afecta a saúde ...

Muitas pessoas perguntam-se se vale a pena contar meticulosamente as calorias quando o objetivo é reduzir a gordura corporal ou mesmo aumentar a massa muscular. Entre os desportistas recreativos, encontra-se um grande número de pessoas que seguem uma dieta de restrição calórica, fazem ...

Até há pouco tempo, havia uma ideia generalizada de que uma alimentação saudável exigia a ingestão de um mínimo de cinco refeições por dia para acelerar o metabolismo. Atualmente, há também uma opinião crescente de que a frequência das refeições consumidas ao longo do dia não tem ...