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O termo"adaptogénio" é relativamente recente. Só é utilizado há algumas décadas. No entanto, a utilização de adaptogénios na medicina chinesa tem uma tradição que remonta a milhares de anos, embora na altura fossem simplesmente definidos de forma diferente. Vejamos a história das plantas...

Os suplementos para melhorar o cérebro são um tema muito em voga. O interesse por eles e a controvérsia que os rodeia são cada vez maiores. Na generalidade, trata-se de um tópico relativamente novo, pelo que não é de estranhar que muitas pessoas tenham receio dele. No entanto, é fundamental ...

Toda a gente já ouviu falar de metabolismo, mas nem toda a gente tem uma boa compreensão do que é o metabolismo. Há muitos mitos que circulam sobre os efeitos do metabolismo na saúde e, especialmente, na perda de peso. Vamos então descobrir o que é o metabolismo e como afecta a saúde ...

Muitas pessoas perguntam-se se vale a pena contar meticulosamente as calorias quando o objetivo é reduzir a gordura corporal ou mesmo aumentar a massa muscular. Entre os desportistas recreativos, encontra-se um grande número de pessoas que seguem uma dieta de restrição calórica, fazem ...

Até há pouco tempo, havia uma ideia generalizada de que uma alimentação saudável exigia a ingestão de um mínimo de cinco refeições por dia para acelerar o metabolismo. Atualmente, há também uma opinião crescente de que a frequência das refeições consumidas ao longo do dia não tem ...