Kanna e a redução da ansiedade - quais são os benefícios?
A erva Kanna(Sceletium tortuosum) era utilizada, entre outras, pelos caçadores africanos antes de uma expedição de caça. Permitia-lhes controlar melhor os seus medos e ganhar mais confiança, o que era extremamente útil durante a caçada. No entanto, a luta pela comida não é a única situação em que o Kanna pode ajudar. Com os suplementos de Kanna, também se pode apoiar no dia a dia quando, por qualquer razão, se nota um ligeiro aumento da ansiedade de que se quer livrar rapidamente.
- Kanna e a redução da ansiedade - resultados de estudos clínicos
- O Kanna actua bioquimicamente como os medicamentos utilizados nos distúrbios de ansiedade
- Resumo
Kanna e a redução da ansiedade - resultados de estudos clínicos
Os efeitos anti-ansiedade dos extractos de Kanna foram bem documentados em estudos humanos. O mais notável é um estudo publicado em 2013 na revista Neuropsychopharmacology. Foi realizado em 16 pessoas utilizando fMRI do cérebro enquanto realizavam testes relevantes.
O estudo centrou-se principalmente na observação da atividade da amígdala e das estruturas que lhe estão associadas. Esta pequena zona do cérebro é responsável pelo controlo das emoções, da ansiedade e da agressividade.
Os resultados mostraram que a reatividade da amígdala a rostos medrosos sob uma carga perceptiva baixa foi atenuada após uma única dose de 25 mg de extrato de Kann. Uma análise mais aprofundada da conetividade na tarefa de correspondência de emoções mostrou que o acoplamento entre a amígdala e o hipotálamo também foi reduzido.
Estes resultados mostraram um efeito moderador do Kann nos circuitos do cérebro humano que reagem à ameaça. Fornecem provas de que a inibição da recaptação da 5-HT e a inibição da PDE4 pelos constituintes de Kann podem ter um potencial anti-ansiedade, atenuando a reatividade dos circuitos cerebrais que controlam os sentimentos de medo. Kann torna a amígdala menos reactiva aos estímulos.
Sobretudo na última década, surgiram vários estudos clínicos interessantes utilizando extractos normalizados de Sceletium tortuosum. As provas dos efeitos ansiolíticos e de melhoria do humor são cada vez mais fortes. Os investigadores indicam que ainda são necessários ensaios em grupos maiores de pacientes.
O Kanna actua bioquimicamente como os medicamentos utilizados nos distúrbios de ansiedade
Os medicamentos que inibem a recaptação da serotonina (SSRIs) são frequentemente utilizados não só para a depressão, mas também para distúrbios de ansiedade de vários tipos. Alguns dos alcalóides de Kanna têm exatamente o mesmo efeito e afectam da mesma forma as concentrações de serotonina nas sinapses. No caso do Kann, ele vê uma sinergia potencial com o outro mecanismo de ação principal, nomeadamente a inibição da fosfodiesterase 4 (PDE4). A razão para isso é a observação de que os SSRIs clássicos aumentam a atividade da PDE4, podendo assim, paradoxalmente, reduzir a sua eficácia. A inibição da PDE4 poderia, neste caso, apoiar um efeito adequado sobre a serotonina.
Os investigadores concluem que o duplo mecanismo de ação do Kann, que consiste em inibir simultaneamente a recaptação da serotonina e a inibição da PDE4, produz um efeito ansiolítico rápido.
A ansiedade é frequentemente acompanhada de stress. Os alcalóides de Kanna também demonstraram ter como alvo certas enzimas na via de síntese de esteróides do córtex adrenal e reduzir a síntese de glucocorticóides. A inibição da produção de cortisol pode ser um efeito desejável em pessoas com excesso de stress e ansiedade.
Resumo
Os suplementos de Kanna para a redução da ansiedade são uma óptima escolha tanto para uso ad hoc como para uso diário durante períodos mais pesados da vida. É frequentemente escolhido como uma alternativa natural à medicação quando a farmacoterapia específica ainda não está indicada. Devido à sua ação rápida, o Kanna ajuda também a avaliar a sensibilidade de uma pessoa à manipulação da serotonina.
Fontes:
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