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Apoiar o metabolismo com suplementos é uma ocorrência muito comum durante a perda de peso. Afinal de contas, queremos ver resultados o mais rapidamente possível. A cafeína como termogénico é o ingrediente mais utilizado nos queimadores de gordura. É normalmente utilizada nas doses máximas possíveis…

A cafeína é o principal ingrediente da bebida muito saudável que é o café. O café e a cafeína tinham a reputação de serem estimulantes nocivos, mas os resultados de numerosos estudos científicos dizem o contrário e revelam os enormes benefícios de os incluir no nosso menu. A cafeína sob a forma de…

Está a lutar contra o stress, o declínio do humor, a baixa imunidade, a fadiga, os distúrbios do sono... e escolhe Ashwagandha. Uma excelente escolha! No entanto, este é apenas o primeiro passo, e o segundo (igualmente importante) envolve a escolha correta da dosagem e do regime geral para tomar o…

Os preparados de magnésio estão entre os suplementos alimentares mais populares. Este facto não é surpreendente, uma vez que a dieta da pessoa média não é particularmente rica neste elemento, e a suplementação é relativamente barata e produz resultados rápidos, o que encoraja os consumidores. O…

Existem muitas substâncias que afirmam ser queimadores de gordura, mas nem todas podem gabar-se da reputação da ioimbina. Embora não seja tratada pela lei e pelas autoridades de saúde da mesma forma que as vitaminas e os minerais, continua a estar disponível e a ser legal para compra como…

A decisão de começar a treinar num ginásio vem sempre acompanhada de grandes expectativas. A visão das mudanças que podem ocorrer na sua figura é extremamente motivadora. Não é de admirar que queiramos obter resultados o mais rapidamente possível, o que nos empurra para suplementos que prometem um…

Melhorar as funções cerebrais com a simples ingestão de um comprimido é a derradeira visão do futuro para alguns, enquanto para outros levanta um dilema ético. No entanto, a fácil disponibilidade de tais medicamentos é já uma realidade. A L-DOPA é um desses remédios que funciona eficazmente, mas é…

A creatina pertence a um grupo muito restrito de suplementos alimentares que são mais frequentemente recomendados a atletas profissionais e amadores para aumentar a massa magra, a força e a potência muscular. O uso regular de creatina ajuda os desportistas a melhorar o seu desempenho atlético e a…

A testosterona é uma hormona fantástica, e o nível correto é necessário para nos sentirmos saudáveis e cheios de vigor. Pode ser aumentada através de manipulações do estilo de vida, como a dieta e a atividade física, mas para maximizar os efeitos também vale a pena utilizar os suplementos…

Os nootrópicos naturais estão a ganhar popularidade. O efeito eficaz na melhoria do desempenho mental e a origem natural são vantagens que chamam a atenção. A Bacopa monnierié uma planta nootrópica utilizada há séculos na medicina tradicional ayurvédica para melhorar a função cognitiva. No mundo…

A ideia de que um comprimido pode melhorar o desempenho físico e mental de pessoas saudáveis parece revolucionária. Teve origem durante a Segunda Guerra Mundial, quando vários estimulantes foram administrados a pilotos e tripulantes de submarinos. Os adaptogénios, ao contrário dos estimulantes, têm…

Os adaptógenos, substâncias naturais derivadas de plantas, são utilizados há muito tempo na medicina popular para melhorar a saúde geral e a resistência do organismo ao stress. Mas sabia que também podem afetar a libido? Neste artigo, analisamos mais de perto a relação entre os adaptogénios e a…