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A concentração normal de homocisteína no sangue situa-se entre 5 e 15 micromoles/litro. Mas porque é que é necessário efetuar exames de diagnóstico para verificar os níveis de homocisteína no sangue? Bem, trata-se de um parâmetro que nos diz muito sobre o risco de aterosclerose e de ...

A tirosina é um dos muitos aminoácidos. O que é que a torna especial? No organismo, forma substâncias particularmente atractivas para nós: a dopamina e a noradrenalina. A toma de um suplemento de tirosina é vista principalmente como uma forma de melhorar a energia, a motivação e o humor. ...

A vitamina B6 é importante para a saúde cerebral e cardiovascular. Estas propriedades são influenciadas, entre outras coisas, pela sua capacidade de apoiar o metabolismo da homocisteína. Como é que a vitamina B6 reduz a homocisteína? E porque é que o deveria fazer? Saiba os pormenores neste ...

A segurança deve ser colocada em primeiro lugar. Isto também se aplica à escolha de suplementos alimentares para si. Por vezes, mesmo os suplementos simples que são geralmente considerados seguros, como a L-tirosina, podem ignorar um aspeto que constitui uma contraindicação à utilização ou ...

Uma abordagem consciente da nutrição obriga-nos a conhecer os ingredientes dos nossos alimentos. A ideia de que a alimentação afecta a forma como pensamos, sentimos e agimos está a ganhar popularidade. Precisamos de saber o que o nosso corpo precisa e como o fornecer. Neste artigo, vamos ...

De certeza que conhece a curcuma. Trata-se de uma especiaria de cor amarela intensa sem a qual a cozinha indiana é praticamente inexistente. Para além da sua cor intensa e do seu aroma caraterístico, oferece algo mais. Esconde um polifenol único: a curcumina. É este que tem atraído a atenção...

A tirosina é um precursor dos neurotransmissores dopamina e noradrenalina. Ambos têm um efeito significativo no humor. Devido a estes factores, a tirosina ganhou reputação como um suplemento que influencia os níveis de energia, a concentração e a tolerância ao stress. Vamos analisar mais de ...

Ninguém gosta de estar doente. No dia a dia, o sistema imunitário consegue defender-se com sucesso da maioria dos ataques de uma variedade de agentes patogénicos, mas, ocasionalmente, um ataque escapa. Quando se apanha uma constipação, pode-se esperar pelo menos uma semana de sintomas ...

Por vezes, é difícil cuidar da carreira, da família e de si próprio ao mesmo tempo. Muitas mulheres tomam heroicamente as rédeas de todos os assuntos correntes, exceto cuidar de si próprias. Sejamos honestos - poucas mulheres encontram regularmente tempo para si próprias para relaxar, ...

O nosso corpo é composto por triliões de células e cada célula necessita de um fornecimento de energia eficiente para funcionar eficazmente. Quando a cadeia de fornecimento de energia perde eficiência, começam os problemas. A toma de suplementos energéticos está a ganhar cada vez mais ...