Yohimbine - conheça os seus mecanismos de ação e dosagem

Existem muitas substâncias que afirmam ser queimadores de gordura, mas nem todas podem gabar-se da reputação da ioimbina. Embora não seja tratada pela lei e pelas autoridades de saúde da mesma forma que as vitaminas e os minerais, continua a estar disponível e a ser legal para compra como suplemento dietético e, de acordo com muitas pessoas , rivaliza com muitas drogas duras e ilegais em termos de eficácia. Embora muitos atletas de culturismo tenham experiência com a ioimbina, nem todos conhecem o seu mecanismo de ação exato. A partir deste artigo, você aprenderá como a ioimbina funciona e como a dosagem de ioimbina é configurada.

• O que é a ioimbina?
• Mecanismo de ação e efeito único na redução de gordura
• Como é que a ioimbina queima tão magicamente a gordura resistente?
• Ioimbina - dosagem
• Efeitos secundários da ioimbina

O que é a ioimbina?

A ioimbina (yohimbine) é um alcaloide indol que ocorre naturalmente em plantas como a Yohimba medicinalis(Pausinystalia yohimbe) ou nas raízes de várias plantas do género Rauwolfia.

Devido ao seu mecanismo de ação, a ioimbina é apreciada como um auxiliar de perda de peso. O cloridrato de ioimbina sintético(Yohimbine HCL) é normalmente utilizado em queimadores de gordura. Menos frequentemente, é utilizada a alfa-ioimbina proveniente de extractos de plantas.

Mecanismo de ação e efeito único na redução de gordura

A ioimbina tem uma reputação única. É reconhecida como uma ajuda muito eficaz para queimar a chamada gordura resistente. Considera-se que a gordura resistente é aquela localizada em partes específicas do corpo (por exemplo, a parte inferior do abdómen e os flancos), que normalmente permanece no final da perda de peso e requer estímulos especiais para ser queimada. Por esta razão, a ioimbina é particularmente recomendada na última fase de redução, quando a gordura das zonas resistentes não quer desaparecer apesar dos esforços.

Como é que a ioimbina queima tão magicamente a gordura resistente?

Vamos primeiro descobrir quais são as diferenças entre a gordura resistente e a gordura normal, mais fácil de queimar. Ora bem, os receptores adrenérgicos de tipo α e β estão localizados nas células adiposas. São principalmente activados por catecolaminas como a adrenalina. No entanto, a sua ativação tem efeitos diferentes na gordura. A estimulação dos receptores β aumenta a libertação de energia, enquanto os receptores α fazem o contrário. Existem diferenças na proporção destes receptores entre as células adiposas de diferentes partes do corpo. Assim, a gordura "normal" tem mais receptores β e a gordura resistente tem mais receptores α.

Para ir direto ao assunto, a ioimbina é um antagonista potente e seletivo dos receptores α2. Quando a ioimbina inibe a sua atividade, o tecido adiposo resistente deixa de ser resistente e responde melhor às catecolaminas. É este o segredo!

Para além do mecanismo acima descrito, existem outras acções. A ioimbina afecta o SNC com um efeito energizante. Desta forma, pode aumentar a quantidade de atividade motora espontânea, e a sua utilização antes do treino promove um aumento do volume de treino. Estes factores resultam num maior gasto energético. Outro bónus é que a ioimbina pode suprimir o apetite.

Ioimbina - dosagem

Uma das diretrizes mais conhecidas para a dosagem de ioimbina baseia-se no fator de conversão:

Peso corporal [kg] * 0,2 mg de ioimbina

Para uma visão geral rápida: é assim que a dosagem de ioimbina se parece de acordo com o fator de conversão acima para diferentes pessoas:

No entanto, a ioimbina tem um carácter específico. Certas condições individuais significam que pessoas diferentes podem reagir de forma muito diferente à ioimbina. Uma pessoa pode nem sequer sentir grandes doses, enquanto outra sentirá uma estimulação muito forte e desconforto após apenas 2,5 mg. Por este motivo, muitas pessoas recomendam que não se utilizem doses alvo de imediato, mas que se comece com a dose mínima possível (normalmente 2,5 ou 3 mg) e que se aumente a dose conforme necessário para avaliar o nível de sensibilidade aos seus efeitos. Por vezes, verifica-se que uma dose mais baixa do que as indicadas na tabela é suficiente para um efeito ótimo.

A informação sobre a dosagem acima não é uma recomendação nossa. Trata-se apenas de uma coleção de informações anedóticas apresentadas com particular frequência por utilizadores da internet sobre o tema da utilização da ioimbina. Estas informações devem ser consideradas como uma curiosidade.

Efeitos secundários da ioimbina

Os potenciais efeitos secundários da ioimbina são objeto de controvérsia. Os mais comuns são o aumento da tensão arterial, os efeitos diuréticos e o agravamento ou indução de ansiedade e agitação ligeiras. No entanto, estes são facilmente reversíveis - quando os efeitos secundários são notados, basta interromper o uso da ioimbina.

Os efeitos secundários podem ser muito mais extensos quando esta é combinada com determinados medicamentos. Isto deve-se ao facto de a ioimbina ter algumas interações com muitos medicamentos, ao afetar a atividade das enzimas do citocromo P450.

Fontes:

• Tam SW, Worcel M, Wyllie M. Yohimbine: a clinical review. Pharmacol Ther. 2001 Sep;91(3):215-43.