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A ostra longa, também conhecida como curcuma, é uma planta herbácea perene e rizomatosa que pertence à família do gengibre. Os rizomas da curcuma contêm curcumina, um composto químico orgânico com um amplo espetro de atividade biológica e farmacológica. Os suplementos alimentares que ...

Os atletas de resistência e amadores estão muito interessados em utilizar suplementos alimentares devido ao aumento das necessidades nutricionais e ao desejo de melhorar o desempenho atlético. Um suplemento alimentar muito utilizado pelos desportistas é o ZMA. Vamos descobrir o que é o ZMA e ...

O óleo MCT é um suplemento alimentar de interesse para quem deseja perder peso, bem como para atletas profissionais e amadores. Estudos realizados demonstraram que o óleo MCT é um produto com um amplo espetro de efeitos e aplicações. Vamos então descobrir o que é o óleo MCT e quais as ...

O açúcar de mesa é um produto constituído por glucose e frutose, que contém aproximadamente 400 kcal e, ao mesmo tempo, não fornece quaisquer nutrientes valiosos para o corpo humano. Existem vários edulcorantes, normalmente designados por edulcorantes, que são alternativas ao açúcar. Vamos...

As sessões de exercício começam normalmente com um aquecimento, seguido do treino principal e terminam com uma fase de acalmia que envolve uma redução gradual do exercício e da intensidade. Os alongamentos são recomendados como uma parte essencial da fase de arrefecimento do corpo após um ...