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Embora seja improvável que tenhamos um encontro próximo com ela no seu habitat natural, quaisquer extractos, infusões ou extractos podem ser grandes impulsionadores da saúde. Estamos a falar da urtiga. Embora a sensação desagradável de tocar nas suas folhas frescas possa deixar más ...

Os nootrópicos são uma categoria de suplementos alimentares cada vez mais popular entre os estudantes. Em combinação com várias técnicas de aumento da produtividade e mnemónicas, os nootrópicos podem elevar o desempenho da aprendizagem a um nível superior. Neste artigo, ficará a saber ...

Os nootrópicos são conhecidos no mundo da ciência, dos negócios e do trabalho intelectual. Haverá também lugar para eles no desporto? Acontece que os atletas avançados já os utilizam há muito tempo e que algumas substâncias nootrópicas sintéticas são mesmo classificadas como doping! ...

Em algum momento, toda a gente sonhou em tornar-se mais inteligente, pensar mais depressa e ter uma melhor memória. Quer seja para estudar, trabalhar ou simplesmente para o funcionamento quotidiano, a capacidade de se concentrar, recordar e absorver rapidamente novas informações é inestimável. ...

A que é que associa o magnésio? Este elemento tem uma ação versátil, pelo que pode ser associado a um grande número de benefícios. Podemos pensar nele como um remédio para os espasmos musculares, para o stress e a tensão emocional, para os problemas de sono. Podemos associá-lo como um ...

O magnésio é o oitavo elemento mais comum na crosta terrestre. Na água do mar, é o terceiro elemento mais comum. No ser humano, no entanto, ocupa o quarto lugar, depois do cálcio, do sódio e do potássio. E como é que ele é na nossa alimentação? Infelizmente, geralmente há menos do que ...

As deficiências nutricionais podem causar muitos danos à saúde em geral. Infelizmente, a qualidade da alimentação moderna e os hábitos alimentares comuns favorecem fortemente as carências. A deficiência de magnésio é uma das deficiências mais comuns, que felizmente pode ser facilmente ...

O magnésio é um elemento extremamente importante para manter um coração saudável e uma circulação sanguínea eficiente. A relação entre o magnésio e o sistema cardiovascular é muito complexa e envolve uma multiplicidade de factores diferentes. Pode mesmo dizer-se que este sistema é um ...

O sono é fundamental para a saúde física e emocional de uma pessoa. Um sono insuficiente é um forte fator de risco para a obesidade, a diabetes, as doenças cardíacas e a depressão. E o que é que precisamos para ter um sono de qualidade? Melatonina! Os suplementos de melatonina são uma ...

Os antioxidantes estão a gozar de uma boa reputação à medida que cada vez mais pessoas se apercebem da importância de controlar o stress oxidativo. A coenzima Q10 é um dos antioxidantes mais interessantes e versáteis que controla simultaneamente o processo de produção de energia nas ...