Classificação das vitaminas para homens. Escolha as melhores!

A vida tem muitas expectativas para um homem. Para as enfrentar, é por vezes necessário ajudar-se a si próprio. Os complexos minerais e vitamínicos para homem são uma das formas mais versáteis de nutrir melhor o corpo e restaurar o vigor da juventude.

• Que vitaminas para o homem? Classificação dos suplementos
• Vitaminas e minerais para homens
• Ervas de reforço para o homem
• Reforços de testosterona para homens

Que vitaminas para o homem? Classificação dos suplementos

Se a sua alimentação não for correta, podem surgir carências. Estas podem traduzir-se por um agravamento do sentimento de bem-estar, fraqueza física, fadiga constante. Algumas carências podem acelerar a queda de cabelo e afetar a qualidade da pele. As hormonas masculinas também podem ser afectadas quando faltam nutrientes essenciais. A forma mais fácil de minimizar o risco de carências e de repor os nutrientes já presentes é incluir uma suplementação completa.

Ao escolher um multivitamínico para um homem, vale a pena concentrar-se nas formas dos ingredientes utilizados, nas doses das substâncias individuais e em quaisquer substâncias suplementares. Para facilitar a sua escolha, elaborámos um resumo de complexos vitamínicos e minerais de boa qualidade e de algumas ervas e estimulantes da testosterona que são frequentemente úteis como suplementos.

Vitaminas e minerais para homens

Se sente que a sua alimentação não está perfeitamente equilibrada e precisa de um impulso, escolha o complexo vitamínico para homem que melhor responde às suas necessidades.

1 Apollo's Hegemony Diamond Multivitamin

Um complexo muito extenso de vitaminas e minerais complementado com a adição de antioxidantes e outros ingredientes úteis. Em teoria, este é um multivitamínico universal para homens e mulheres, mas a sua composição faz com que funcione bem para os homens, mesmo como um suporte dedicado. Isto deve-se, entre outras coisas, ao facto de não haver ferro na composição, cuja suplementação é muito menos necessária para os homens do que para as mulheres. Em vez disso, existe boro, que promove o equilíbrio hormonal masculino, e doses sólidas de biotina e zinco, úteis para melhorar a densidade do cabelo.

As vitaminas e os minerais encontram-se em doses robustas e em formas muito boas que o organismo pode utilizar eficazmente. Os suplementos funcionais foram selecionados para apoiar a gestão do açúcar, a saúde do fígado e a saúde cardiovascular, aspectos da saúde que são particularmente importantes para os homens.

Aliness Premium Vitamin Complex for Men

Este complexo tem uma composição extensa, mas as doses de minerais e vitaminas são moderadas. Foi utilizada uma excelente seleção de formas de substâncias activas. Este suplemento foi concebido a pensar na saúde masculina desde o início. Para além das vitaminas e dos minerais, foram adicionados ao suplemento extractos de ervas como o ginseng, a palmeira sabal e a maça.

3 NOW Foods Adam

Contém todas as vitaminas essenciais em doses robustas. Os minerais encontram-se em excelentes formas, principalmente como quelatos de aminoácidos TRAACS e extraídos de algas Aquamin. Adam conquistou uma excelente reputação como suplemento que está no mercado há muito tempo e é apreciado pelos seus bons efeitos. Vários antioxidantes populares foram utilizados como complementos, bem como a palma sabal e os fitoesteróis para a otimização hormonal.

Este suplemento está disponível em várias variantes: cápsulas moles, cápsulas duras ou comprimidos e em diferentes tamanhos de embalagens.

4. Biotech USA Multivitamin for Men

Trata-se de um complexo económico, mas de boa qualidade. As doses são bastante elevadas, o fabricante não se concentrou apenas em cobrir o requisito mínimo, mas num sólido suplemento de nutrientes. As pessoas que metabolizam mal as vitaminas B9 e B12 podem necessitar de melhores formas, mas sem problemas específicos, o produto será plenamente satisfatório. Vários antioxidantes, uma mistura de aminoácidos e pós de plantas foram utilizados como ingredientes suplementares.

5 Aliness PrenaCare® START para homem

Um suplemento abrangente para homens com um objetivo específico - é suposto apoiar a fertilidade masculina e ajudar nos esforços para ter descendência. A lista de ingredientes aqui não é tão extensa, mas foi adaptada precisamente para suplementar as deficiências que frequentemente afectam os homens, apoiando o equilíbrio hormonal masculino e a qualidade do sémen. Existem várias vitaminas essenciais, zinco, aminoácidos e extractos de maca, palmeira sabal e açafrão.

Ervas de reforço para o homem

As vitaminas para homens para a fadiga nem sempre são suficientes, e é aí que as ervas adaptogénicas são óptimas. Diz-se que estes suplementos naturais fortalecem o corpo fisicamente e aumentam a resistência ao stress emocional. Descubra quais são as que melhor correspondem às expectativas dos homens.

1. Eurycoma Longifolia

Esta raiz é também conhecida como ginseng da Malásia. Dá vitalidade aos homens e é também conhecida por aumentar a libido e os níveis de testosterona quando estes são demasiado baixos. Tem excelentes críticas no contexto da melhoria da qualidade da vida sexual dos homens, aumentando tanto o desejo sexual como a capacidade física ao melhorar as erecções. O Eurycoma estabiliza ainda o humor, com estudos que mostram a capacidade de reduzir a raiva, a tensão mental e os sentimentos de confusão.

2 - Maca

O maca é uma raiz cultivada nas altas regiões montanhosas da América do Sul. Tradicionalmente, tem sido utilizada para fortalecer o corpo fisicamente em condições adversas. A investigação confirma o efeito de apoio à adaptação a condições de altitude elevada, como se pode ver, entre outras coisas, em melhores resultados de contagem sanguínea. A toma de um suplemento de maca melhorou também, entre outras coisas, o desempenho dos jogadores de futebol de uma equipa de uma cidade situada no alto dos Andes. O maca é bom para o humor e também tem um efeito positivo na vida sexual.

Erva de cabra excitada

O nome desta planta é muito revelador, e em polaco é Horny Goat Weed. Na verdade, actua principalmente na saúde sexual e o seu principal ingrediente (icariina) tem um mecanismo de ação exatamente igual ao do sildenafil (o popular Viagra). A Horny Goat Weed é usada principalmente como afrodisíaco, mas além disso também actua para apoiar a saúde do cérebro, pode reduzir a fadiga e prevenir dores nas articulações.

Reforços de testosterona para homens

Níveis elevados de testosterona e a sua relação correta com as outras hormonas sexuais determinam mais do que apenas a qualidade da vida sexual. A testosterona é necessária para manter a energia, a auto-confiança, reduzir o stress e manter uma força muscular e óssea adequada. Se suspeita de um declínio da sua testosterona, talvez um suplemento de testosterona possa ajudar?

1 Apollo's Hegemony Terminator

Um dos boosters mais populares com um efeito poderoso! A sua fórmula é extensa e baseia-se num complexo de extractos de plantas que influenciam a otimização hormonal e têm um efeito adaptogénico, ao mesmo tempo que suplementa com vitamina D3 e boro, importantes para manter uma produção adequada de testosterona. Os utilizadores elogiam este produto, em particular, pela melhoria eficaz da relação testosterona/estradiol e por uma melhoria acentuada do bem-estar e do desempenho atlético.

2) GAT Testrol

Um complexo de minerais essenciais e de extractos de plantas bem conhecido e muito apreciado de um fabricante americano. Contém os extractos de Eurycoma e de HGW acima descritos, bem como muitas outras matérias-primas que influenciam positivamente as hormonas e vários aspectos relacionados.

Magnum Thrust

Também aqui é utilizado um extenso complexo de extractos de ervas, acompanhado por uma mistura de antioxidantes que têm um efeito no enfraquecimento da decomposição da testosterona em estrogénio. Com saponinas e ecdisterona, pode também esperar melhores resultados no ginásio.

Resumo

Um multivitamínico de boa qualidade para homens ajudará a nutrir o corpo e a melhorar o bem-estar, especialmente quando a vida é acompanhada por um excesso de trabalho e stress e a dieta não é perfeitamente composta. Por vezes, a saúde do homem requer um apoio adicional com ervas ou suplementos especializados para aumentar a testosterona. Idealmente, não devem ser as primeiras preparações melhores que se encontram na prateleira da farmácia, mas sim um produto escolhido de forma sensata, com doses e formas de ingredientes satisfatórias.