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As deficiências de vitamina D estão generalizadas em todo o mundo e estão mesmo a assumir proporções pandémicas. A vitamina D é referida como a vitamina do sol, porque a luz solar que atinge a nossa pele deveria ser a principal fonte da sua síntese. No entanto, quem de nós tem a ...

Associamos as enzimas principalmente à digestão dos alimentos. De facto, é esse o caso - algumas enzimas digerem ativamente os alimentos no trato digestivo para que possamos absorver os nutrientes. No entanto, o corpo possui uma grande variedade de outras enzimas que são essenciais para todas as...

Quando estamos a perder peso, procuramos sobretudo suplementos alimentares que ajudem a "queimar gordura". Os queimadores de gordura bem escolhidos podem, por vezes, acelerar visivelmente a perda de peso, mas esta não é a única categoria de suplementos a ter em conta durante uma redução. Uma ...

A mítica fonte da juventude foi outrora objeto de suspiros. Hoje em dia, os comprimidos anti-envelhecimento são muito procurados. A civilização criou em nós uma abordagem mais prática dos sonhos. No entanto, os comprimidos anti-envelhecimento já não são uma visão irrealista. Os cientistas,...

Os cogumelos Cordyceps são um suplemento alimentar muito popular, conhecido pelas suas muitas propriedades benéficas para os seres humanos, incluindo um reforço imunitário, uma ação adaptogénica ou a otimização do metabolismo energético. Têm desempenhado um papel importante na medicina ...

Músculos fortes são um atributo muito útil e prático. Quando se trata de desenvolver a força muscular, um regime de treino corretamente estruturado é de importância primordial, mas pode facilitar as coisas para si próprio escolhendo a suplementação correta. A creatina é um suplemento ...

A reputação da creatina é invejável. Não há dúvida de que a creatina é um dos suplementos alimentares mais eficazes para os atletas melhorarem o seu desempenho. No entanto, o consumidor é geralmente desconfiado, e muito. Será que um suplemento tão eficaz pode ser seguro? Os efeitos ...

Naturalmente, o nosso corpo produz aproximadamente 1 g de creatina por dia. A dieta média fornece mais 1 grama por dia. No entanto, os desportistas não estão satisfeitos com estas quantidades. A suplementação adicional de creatina é um dos tratamentos mais básicos, mas mais eficazes e mais ...

É bom ter músculos grandes. Esperar muitos meses ou anos por eles já não é tão fixe. O processo de construção de massa muscular é muito exigente e, normalmente, decorre de forma lenta. Não é de surpreender que os adeptos dos desportos figurativos procurem, excecionalmente, formas de ...

Muitas vezes tomamos suplementos de zinco sem prestar especial atenção à forma. E a verdade é que a forma é importante. E não se trata apenas de biodisponibilidade, mas também do pacote de efeitos que se pode esperar. O carnosato de zinco é a forma que se eleva acima do zinco comum, pois tem...