heading_title

Não há dúvida de que os desportistas precisam de muito mais proteínas do que as pessoas com um estilo de vida sedentário. Um fornecimento adequado de proteínas na dieta dos atletas é importante para o correto desenrolar da regeneração pós-treino, para o desenvolvimento da massa muscular e ...

A taurina é um aminoácido não proteico que se encontra normalmente nos tecidos do corpo humano. As maiores quantidades de taurina encontram-se no músculo cardíaco e na retina, e quantidades ligeiramente menores no cérebro, intestinos, rins e músculo esquelético. A taurina é um composto que ...

Até há pouco tempo, o óleo de coco era visto como um superalimento a que se atribuíam benefícios para a saúde. Muitas pessoas ainda utilizam o óleo de coco para fritar e preparar snacks doces e saudáveis e para cuidar da pele. Vamos então descobrir que propriedades tem o óleo de coco e se ...

Muitas pessoas com excesso de peso têm receio de comer fruta quando estão a reduzir o peso, porque esta contém açúcares simples, que se acredita promoverem o aumento de peso. A fruta é, de facto, rica em frutose e glicose, mas também contém muitos outros componentes com efeitos benéficos ...

Petiscar entre as refeições é um fenómeno comum. Atualmente, os snacks representam até um terço da ingestão diária total de energia. Muitos snacks são ricos em calorias e pobres em nutrientes valiosos. Vamos então descobrir quais são as formas comprovadas de petiscar.[toc] Snacking - as ...