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Petiscar entre as refeições é um fenómeno comum. Atualmente, os snacks representam até um terço da ingestão diária total de energia. Muitos snacks são ricos em calorias e pobres em nutrientes valiosos. Vamos então descobrir quais são as formas comprovadas de petiscar.[toc] Snacking - as ...

As alterações ambientais ocorridas nos últimos anos levaram a que, atualmente, muitas pessoas tenham um estilo de vida predominantemente sedentário e consumam regularmente alimentos altamente processados e ricos em calorias, que são particularmente apelativos em termos de sabor. A consequência...

A glutamina é um aminoácido endógeno que é produzido naturalmente no corpo humano. No entanto, em determinadas situações, a glutamina torna-se um aminoácido condicionalmente essencial (relativamente exógeno) para os seres humanos. Estamos a falar principalmente de períodos de aumento do ...

O outono e o inverno são as duas estações normalmente associadas ao maior número de constipações e gripes. São muitos os factores que influenciam a imunidade do nosso organismo, nomeadamente a alimentação e a suplementação, a atividade física, o sono, o stress, o relaxamento e o ...

Não há dúvida de que o estilo de vida desempenha um papel extremamente importante na manutenção de uma boa forma física e mental durante muitos anos. A atividade física é um dos elementos mais importantes do estilo de vida, uma vez que tem efeitos bem documentados na promoção da saúde do ...