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Os suplementos proteicos são populares há muitas décadas entre os praticantes de desporto, tanto a nível recreativo como competitivo. Encontram-se entre os produtos mais populares utilizados regularmente por atletas de várias modalidades desportivas. Vamos descobrir se vale a pena utilizar um ...

A creatina é um dos suplementos alimentares mais utilizados pelos desportistas regulares. Existem muitos tipos de creatina disponíveis no mercado, um dos quais é o citrato. Vamos descobrir o que é o citrato de creatina, como funciona e como usá-lo.[toc] Creatina - o que é? A creatina é um ...

O aumento da massa muscular é um objetivo frequentemente estabelecido por quem começa a treinar regularmente no ginásio. É sabido que uma quantidade adequada de proteínas na alimentação promove o desenvolvimento da massa muscular, razão pela qual muitas pessoas recorrem a suplementos ...

O desejo de reduzir a gordura corporal e melhorar a aparência da silhueta está a levar as pessoas a iniciar uma atividade física e uma dieta regulares. Nos últimos anos, tornou-se cada vez mais claro que uma dieta rica em proteínas ajuda a reduzir a gordura corporal, razão pela qual muitas ...

A ingestão adequada de proteínas completas é uma parte importante da dieta de uma pessoa que pratica regularmente uma atividade física. Os atletas de resistência e amadores recorrem frequentemente a suplementos de proteínas em pó para fornecer a quantidade recomendada de proteínas na dieta. ...

Os suplementos proteicos são um dos preparados mais utilizados pelos desportistas profissionais e amadores. Apresentam-se principalmente na forma de pó, embora também se possam encontrar suplementos proteicos em comprimidos nas lojas. Vamos descobrir o que são os nutrientes proteicos em ...

Tal como existe uma multiplicidade de substâncias que circulam no nosso corpo e que afectam a saúde, o mesmo acontece com as plantas. Muitos componentes das plantas têm um efeito positivo não só sobre elas próprias, mas também sobre nós quando as consumimos. Ingredientes como os polifenóis,...

A infusão de chá verde é quase um ícone de saúde. Muitas pessoas pensam imediatamente no chá verde quando lhes perguntam que bebida devem tomar para a sua saúde. Sem dúvida, pode ser considerado um alimento funcional que incluímos na nossa dieta não só para agradar aos nossos sentidos, ...

O termo"adaptogénio" é relativamente recente. Só é utilizado há algumas décadas. No entanto, a utilização de adaptogénios na medicina chinesa tem uma tradição que remonta a milhares de anos, embora na altura fossem simplesmente definidos de forma diferente. Vejamos a história das plantas...

O sistema nervoso é uma estrutura incrivelmente complexa do corpo humano que ainda guarda muitos segredos. Apesar da investigação intensiva, muitas doenças do sistema nervoso ainda não podem ser curadas pela medicina. Para piorar a situação, este sistema tende a adoecer na velhice, quando ...