Zinco e pele - qual é a relação?
A pele é o nosso maior órgão. O seu estado define não só a estética do corpo, mas também a eficácia da barreira que separa o nosso interior do mundo exterior. É também o terceiro tecido mais rico em zinco do corpo. As consequências de uma carência de zinco na saúde da pele e do cabelo (dificuldade de cicatrização de feridas, alterações inflamatórias, queda de cabelo, etc.) são bem conhecidas, enquanto que, por outro lado, sabemos muito sobre os benefícios da utilização de preparações de zinco, tanto por via oral como por via dérmica. Se se preocupa com a saúde da pele, é essencial estar atento a um aporte adequado de zinco na sua alimentação. Com este artigo, ficará a saber exatamente como o zinco afecta a pele. Leia até ao fim!
- Os efeitos do zinco na saúde da pele e do cabelo
- O zinco pode ser utilizado interna e externamente
- O zinco é um importante antioxidante para a pele
- Dermatite enteropática devido a uma perturbação do zinco
- O zinco e a acne
- Que suplementos de zinco devo tomar para a saúde da pele?
- Resumo
Os efeitos do zinco na saúde da pele e do cabelo
O zinco, tanto na sua forma elementar como nos seus diferentes sais, é utilizado há séculos como agente terapêutico para a pele e as suas criações. As preparações tópicas, como o óxido de zinco, a calamina ou o piritionato de zinco, são utilizadas como fotoprotectores, agentes calmantes ou como ingrediente ativo em champôs anti-caspa. Ao longo dos anos, a sua utilização tem aumentado para ajudar a combater muitas condições dermatológicas, incluindo
- infecções (leishmaniose, verrugas)
- dermatoses inflamatórias (acne vulgar, rosácea)
- perturbações pigmentares (melasma),
- tumores (carcinoma basocelular).
O zinco está cinco a seis vezes mais concentrado na epiderme do que na derme. A carência de zinco pode provocar a deterioração da pele, a distrofia das unhas, a queda de cabelo e uma cicatrização mais lenta das feridas. O seu efeito no sistema imunitário significa que uma deficiência é também uma porta aberta a infecções bacterianas da pele.
O zinco pode ser utilizado interna e externamente
É um daqueles ingredientes que tem aplicações tanto como suplemento dietético oral para ação sistémica como ingrediente em cosméticos aplicados topicamente na pele. Este tratamento é utilizado para muitas doenças infecciosas ou inflamatórias da pele.
A pomada de zinco é um produto popular que se encontra em muitos lares polacos. É utilizada para uma variedade de problemas de pele desde a infância, por exemplo, vários tipos de queimaduras. Nos adolescentes e adultos, a pomada de zinco é frequentemente utilizada, entre outras coisas, como parte da luta contra o acne.
O zinco é um importante antioxidante para a pele
Este elemento é um componente essencial de mais de 200 metaloenzimas, incluindo a enzima antioxidante superóxido dismutase (SOD). Influencia a sua compatibilidade, estabilidade e atividade.
Apesar de o zinco não ser um antioxidante tão famoso como as vitaminas C e E, existem inúmeras provas que apontam para um papel antioxidante significativo do zinco. Verificou-se que o zinco aplicado topicamente sob a forma de iões de zinco divalentes proporciona uma fotoprotecção antioxidante da pele (proteção UV).
Foram sugeridos dois mecanismos antioxidantes para o zinco:
- os iões de zinco podem substituir moléculas redox activas, como o ferro e o cobre, em locais críticos das membranas celulares e das proteínas;
- em alternativa, os iões de zinco podem induzir a síntese de metalotioneínas, proteínas ricas em grupos sulfidrilo que protegem contra os radicais livres.
Os investigadores observam que os iões de zinco aplicados topicamente podem fornecer uma proteção antioxidante importante e útil para a pele.
Dermatite enteropática devido a uma perturbação do zinco
Trata-se de uma doença genética causada por uma mutação no gene ZIP4. Esta mutação prejudica a absorção intestinal de zinco, levando a uma deficiência grave de zinco.
Os sintomas caraterísticos já se manifestam na infância. O início dos sintomas é normalmente observado cerca de 4-6 semanas após o desmame ou ainda mais cedo em bebés não alimentados com leite materno. O bebé torna-se irritável, retraído e desenvolve fotofobia.
Nos casos não tratados, podem ocorrer anorexia, pica, anomalias de crescimento, hipogonadismo, perturbações do paladar e do olfato, cegueira nocturna e sintomas neuropsiquiátricos (alterações de humor, tremores, disartria e abalos). As lesões cutâneas incluem dermatite periorbital e sacral localizada à volta da boca, bochechas, orelhas, narinas, nádegas, ânus, pele dorsal das mãos, pés, dedos e calcanhares, atrofia, distrofia das unhas e queda de cabelo. Algumas lesões são de natureza queimada, mucosa ou psoriática. Pode também observar-se atraso na cicatrização de feridas, estomatite angular, conjuntivite, inflamação das pálpebras, aumento da suscetibilidade a infecções e atraso no crescimento.
A maioria dos sintomas desaparece com a introdução de suplementos crónicos com doses elevadas de zinco. Em crianças pequenas, são utilizadas inicialmente doses elevadas de zinco e depois doses mais baixas são mantidas cronicamente até à idade adulta.
A dermatite enteropática (Acrodermatite Enteropática) é uma doença frequentemente descrita em publicações sobre o zinco e os seus efeitos na saúde. A descoberta desta doença e as suas análises subsequentes contribuíram muito para o nosso conhecimento geral sobre o zinco, os seus mecanismos de ação e os riscos colocados por uma deficiência grave de zinco.
O zinco e a acne
A acne vulgar é a doença mais comum na adolescência, afectando até 90-95% da população adolescente. Os problemas estéticos que a acne gera são particularmente graves para os adolescentes e afectam fortemente a sua autoestima. Este facto gera uma forte necessidade de procurar métodos eficazes para aliviar os sintomas da acne. As análises da eficácia das preparações de zinco para diferentes formas de acne são um dos tópicos mais populares na investigação sobre o zinco.
A causa do desenvolvimento da acne é uma infeção com a bactéria Propionibacterium Acnes. O zinco é uma forma promissora de aliviar a acne, com o objetivo de reduzir simultaneamente os possíveis efeitos secundários dos antibióticos.
O mecanismo exato de ação do zinco no tratamento da acne continua a ser pouco conhecido e pensa-se que actua diretamente no equilíbrio inflamatório dos microrganismos e facilita a absorção dos antibióticos quando utilizado em combinação.
O zinco aplicado topicamente sozinho, bem como em combinação com outros agentes, é eficaz provavelmente devido aos seus efeitos anti-inflamatórios e à sua capacidade de reduzir o P. Acnes através da inibição das lipases do P. Acnes e dos níveis de ácidos gordos livres. Outro mecanismo provável é a inibição da produção de sebo através da ação anti-androgénica do zinco.
Tanto o uso oral como tópico de zinco demonstrou eficácia contra a acne em ensaios clínicos.
Que suplementos de zinco devo tomar para a saúde da pele?
É aconselhável utilizar o zinco em paralelo com o cobre, para não perturbar o equilíbrio entre os dois elementos. Além disso, o cobre tem um efeito benéfico na pigmentação do cabelo e da pele e ajuda a combater o stress oxidativo. Não existem muitas preparações no mercado que apresentem esta combinação numa só cápsula, mas o produto AH Z-Balance Q é um bom exemplo. Contém 15 mg de zinco e 1 mg de cobre, com a adição dos antioxidantes quercetina e EGCG.
Pode também optar por monopreparações para uma ação mais específica. Por exemplo, o diglicinato de zinco, ou quelato de zinco, funciona bem.
Resumo
O zinco é um componente muito importante da pele, protegendo-a de inúmeras infecções e apoiando os seus processos regenerativos. Contribui para manter melhores propriedades estéticas e protectoras da pele. Um grande número de publicações científicas mostra os bons efeitos da suplementação de zinco em vários tipos de problemas de pele, e tanto os suplementos orais, que têm um efeito sistémico, como os cosméticos de zinco aplicados na epiderme, que têm um efeito tópico, são legítimos.
Fontes:
⮜ Artigo anterior
Coenzima Q10 - o que é e quais são as suas propriedades?
Próximo artigo ⮞