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Até há cerca de uma década, a maioria das pessoas que treinava regularmente no ginásio não conseguia imaginar ir para a cama sem antes consumir uma quantidade adequada de proteínas com um tempo de digestão prolongado. A proteína durante a noite era uma parte extremamente importante da dieta ...

Os suplementos proteicos à base de proteína de soro de leite em pó são extremamente populares entre aqueles que frequentam regularmente o ginásio para desenvolver a massa muscular e a força. No mercado dos suplementos nutricionais, podem encontrar-se vários tipos de preparados de proteína de...

É provável que a grande maioria dos entusiastas do treino de força já tenha encontrado o termo "deload" pelo menos uma vez. Acontece que a descarga é de grande interesse para aqueles que frequentam regularmente o ginásio para aumentar a massa muscular e a força. Vamos descobrir o que é uma ...

O feijão preto é classificado como uma leguminosa rica em proteínas, hidratos de carbono, fibras alimentares e vitaminas (especialmente vitaminas B), minerais, antioxidantes e esteróis vegetais. Contém, portanto, uma série de nutrientes valiosos com propriedades benéficas para a saúde. Vamos...

Recentemente, tem-se verificado que cada vez mais pessoas começam a ter mais cuidado com a sua saúde e boa forma física. Isto pode ser visto especialmente em clubes de fitness e ginásios, mas também em parques e florestas, onde muitos ciclistas, caminhantes e corredores podem ser encontrados ...