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A alimentação saudável tem mais do que um nome. Nesta era de fácil acesso à Internet, existe muita informação contraditória, o que causa confusão e confusão entre muitas pessoas interessadas no tema da alimentação saudável e de um estilo de vida saudável. Um grande grupo de pessoas que...

O silício é um oligoelemento presente no corpo humano em quantidades de 1-2 g (0,01%). As concentrações mais elevadas de silício encontram-se principalmente nos tecidos de crescimento rápido, como o cabelo, a pele, as unhas e os ossos. O silício também se encontra em concentrações elevadas...

Nos últimos anos, tem havido um interesse crescente entre os clientes dos clubes de fitness em participar numa variedade de actividades individuais e de grupo. O spinning é atualmente uma das formas mais populares de exercício recreativo para melhorar não só a aparência e a forma física, mas ...

O feijão preto é classificado como uma leguminosa rica em proteínas, hidratos de carbono, fibras alimentares e vitaminas (especialmente vitaminas B), minerais, antioxidantes e esteróis vegetais. Contém, portanto, uma série de nutrientes valiosos com propriedades benéficas para a saúde. Vamos...

A maioria de nós sonha com um abdómen liso e musculado. Embora a aparência da figura dependa em grande parte dos genes, o nosso estilo de vida também tem muito a dizer sobre o assunto. Uma dieta bem composta e a prática regular de exercício físico podem ajudá-lo a conseguir uma cintura fina ...