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Muitas pessoas colocam-se todos os dias a questão - como perder peso de forma eficaz - e tentam encontrar a resposta. Este facto não é surpreendente se tivermos em conta os dados apresentados pela Organização Mundial de Saúde (OMS), que demonstram enfaticamente que a prevalência da obesidade ...

O treino de força é atualmente uma forma de exercício extremamente popular, e não só entre os homens, mas também entre as mulheres. De facto, um número crescente de pessoas pratica regularmente o treino de força sob a orientação de um treinador pessoal, a fim de obter os melhores e mais ...

A vitamina C, ou ácido ascórbico, pertence ao grupo das vitaminas hidrossolúveis e antioxidantes. O corpo humano não tem a capacidade de produzir vitamina C por si próprio, pelo que esta deve ser fornecida regularmente através da alimentação. A vitamina C é um dos nutrientes essenciais para...

A água é uma substância essencial para a vida e para o bom funcionamento do corpo humano, razão pela qual é frequentemente referida como o quarto macronutriente. Está presente em todas as células do corpo humano e, por conseguinte, representa até 60 % do peso corporal nos adultos. A água ...

Até há pouco tempo, os BCAAs eram um dos suplementos alimentares mais utilizados pelos atletas profissionais e amadores, e especialmente por aqueles que treinam regularmente no ginásio. Até há uma década, muitos culturistas consideravam os BCAA como um suplemento alimentar importante para ...