O Ashwagandha pode ser utilizado com álcool?

O álcool está fortemente enraizado na nossa cultura. Ao longo do ano, são inúmeras as ocasiões que envolvem o consumo social de álcool. E embora o álcool seja definitivamente prejudicial para a saúde em qualquer quantidade, algumas pessoas não querem renunciar a uma bebida ocasional. No entanto, e quando se está a meio de um tratamento de vários meses com Ashwagandha? Vale a pena perguntar-se qual é a relação entre Ashwagandha e o álcool em doses recreativas.

• Ashwagandha e álcool - existe alguma interação?
• A Ashwagandha pode ajudar a deixar de beber álcool?

Ashwagandha e álcool - existe alguma interação?

O Ashwagandha e o etanol actuam de forma sinérgica. Ambos os agentes estimulam o sistema GABA, pelo que juntos podem fazê-lo de forma mais eficaz. Assim, reforçam mutuamente os efeitos inibitórios um do outro no sistema nervoso.

Indo direto ao assunto: é possível beber álcool durante a toma de um suplemento de Ashwagandha?

É possível, em determinadas condições.

Se se beber álcool durante a toma de Ashwagandha, deve ser uma quantidade suficientemente pequena, ajustada à possibilidade de o Ashwagandha potenciar os seus efeitos. Por exemplo, um estudo realizado com roedores mostrou que, ao acompanhar o Ashwagandha com álcool, é possível reduzir a ansiedade social, mesmo quando a dose de álcool é tão baixa que, por si só, não seria capaz de ter esse efeito.

Ao utilizar Ashwagandha, é possível beber menos álcool e, ainda assim, desfrutar de um aumento da abertura social e de uma menor toxicidade.

A Ashwagandha pode ajudar a deixar de beber álcool?

Esta é uma questão interessante. De facto, há indícios disso, embora principalmente a partir de estudos em animais. A Ashwagandha, por si só ou em combinação com outros suplementos , pode ser útil para reduzir os sintomas da síndrome de abstinência após a cessação do consumo de álcool, como o aumento dos níveis de ansiedade. O Shilajit ou o Brahmi (Bacopa monnieri) foram testados em conjunto com o Ashwagandha.

O uso de Ashwagandha também tem o potencial de reduzir a atração por bebidas alcoólicas. Isto deve-se ao facto de a Ashwagandha, ao atuar no sistema GABA, melhorar o humor de base. Quando nos sentimos melhor no dia a dia, com menos stress, ansiedade e tensão emocional, os potenciais benefícios do consumo de álcool não são tão necessários. O contraste entre a forma como nos sentimos sem e com álcool é simplesmente reduzido.

Fontes:

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