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O mercado dos suplementos alimentares está a crescer rapidamente nos países da União Europeia e nos Estados Unidos, fortemente influenciado pela publicidade nos meios de comunicação social. A utilização de suplementos alimentares pode parecer uma forma facilmente acessível e ao mesmo tempo ...

De acordo com os princípios de uma alimentação saudável, é importante fornecer diariamente a quantidade correta de energia e nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo. Uma dieta saudável não consiste apenas em fornecer ao corpo todos os nutrientes necessários, mas também na ...

O crómio é um elemento químico que pode ocorrer em diferentes níveis de oxidação, sendo que todos os seus compostos naturais contêm o elemento no terceiro nível de oxidação. Está incluído no grupo dos micronutrientes essenciais para o bom funcionamento dos organismos vivos. O crómio é ...

O magnésio é um catião intracelular fundamental que ativa mais de 300 enzimas. Está envolvido na síntese de proteínas, ADN e ARN e na conversão metabólica do ATP (adenosina trifosfato), a molécula que é a principal fonte de energia durante a contração muscular. Desempenha também um ...

Até há pouco tempo, os BCAAs eram um dos suplementos alimentares mais utilizados pelos atletas profissionais e amadores, e especialmente por aqueles que treinam regularmente no ginásio. Até há uma década, muitos culturistas consideravam os BCAA como um suplemento alimentar importante para ...