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O que é que torna as plantas saudáveis para os seres humanos? Vitaminas? Minerais? Fibras? Sem dúvida, mas há algo mais - os flavonóides. Estas substâncias naturais conferem às plantas uma proteção e ao homem uma multiplicidade de propriedades para a saúde. A sua potência significa que os...

O colagénio é uma proteína estrutural que se encontra naturalmente no corpo humano, em locais como a pele, os músculos, os ossos e os tendões. Curiosamente, representa um terço da quantidade total de proteínas nos seres humanos e é, portanto, a forma mais abundante de proteína estrutural no...

O desejo de reduzir o excesso de peso corporal é a razão mais comum que faz com que as pessoas comecem a pensar realisticamente em começar a fazer exercício e a mudar a sua dieta. Reduzir a gordura corporal indesejada e melhorar a aparência da figura ajuda muitas pessoas a melhorar a sua ...

O treino de força tornou-se cada vez mais popular nos últimos anos, não só para os homens mas também para as mulheres. Uma alimentação bem composta e variada é um dos factores absolutamente essenciais que têm um efeito positivo no desempenho físico, na composição corporal e na ...

O consumo excessivo de alimentos, especialmente de alimentos muito calóricos e altamente processados, e um estilo de vida sedentário são considerados os dois factores mais importantes no desenvolvimento da obesidade na sociedade atual. Como todos sabemos, nem todas as pessoas obesas conseguem ...