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A maior parte das pessoas que iniciam um treino de força regular sonham com um físico atlético e musculado. As pessoas magras têm normalmente como objetivo o aumento da massa muscular, enquanto as pessoas com excesso de peso e obesas dão prioridade à redução da gordura. Há também um certo ...

A alimentação saudável tem mais do que um nome. Nesta era de fácil acesso à Internet, existe muita informação contraditória, o que causa confusão e confusão entre muitas pessoas interessadas no tema da alimentação saudável e de um estilo de vida saudável. Um grande grupo de pessoas que...

O silício é um oligoelemento presente no corpo humano em quantidades de 1-2 g (0,01%). As concentrações mais elevadas de silício encontram-se principalmente nos tecidos de crescimento rápido, como o cabelo, a pele, as unhas e os ossos. O silício também se encontra em concentrações elevadas...

Nos últimos anos, tem havido um interesse crescente entre os clientes dos clubes de fitness em participar numa variedade de actividades individuais e de grupo. O spinning é atualmente uma das formas mais populares de exercício recreativo para melhorar não só a aparência e a forma física, mas ...

O crómio é um elemento químico que pode ocorrer em diferentes níveis de oxidação, sendo que todos os seus compostos naturais contêm o elemento no terceiro nível de oxidação. Está incluído no grupo dos micronutrientes essenciais para o bom funcionamento dos organismos vivos. O crómio é ...