Kanna e energia - quais são as relações?
Muitas coisas na vida dependem da agilidade mental. A educação, o nível de rendimentos ou simplesmente o brilhantismo em situações quotidianas. Todos nós queremos apoiar a mente e aumentar os níveis naturais de energia, mas a vida acelerada e stressante de hoje não é propícia a isso. A suplementação procognitiva é uma forma fácil e segura de apoiar a função cerebral e os níveis de energia. Kanna é um suplemento natural com propriedades únicas para apoiar o cérebro e o desempenho. Descubra como Kanna afecta a energia e a concentração!
- Kanna como um suplemento pró-cognitivo
- Utilização tradicional para fortalecer o corpo
- Para além do Kanna, que ervas podem aumentar os níveis de energia?
Kanna como um suplemento pró-cognitivo
A erva Kanna é conhecida principalmente como um "sedativo" e antidepressivo natural, mas existe também um elemento pró-cognitivo nos seus efeitos. O mecanismo de inibição da enzima fosfodiesterase-4 (PDE4) é o principal responsável por este facto. Este mecanismo aumenta a disponibilidade de AMPc nos neurónios e melhora a transmissão dos sinais intracelulares. Estudos EEG em 60 participantes saudáveis mostraram que depois de tomar 25 mg e 50 mg de extrato de Kanna, o perfil de atividade cerebral indicou melhor concentração e memória.
Como vale a pena usar Kanna para apoiar a mente? Os suplementos de extrato de Kanna funcionam bem quando a fadiga e a falta de concentração se devem ao stress ou à má disposição. Também podem ser considerados para o trabalho noturno para apoiar a mente sem o risco de problemas de sono mais tarde, quando vamos para a cama depois do trabalho. O que é muito prático é o facto de Kanna funcionar a partir de apenas uma dose, pelo que não é necessário utilizá-lo constantemente - apenas uma dose ad hoc quando surge a necessidade.
Utilização tradicional para fortalecer o corpo
As tribos africanas San e Khoikhoi usavam Kanna antes de caçar, entre outras coisas. Isto era feito para reduzir a sensação de fadiga, aliviar a sede e melhorar o bem-estar mental, reduzindo o stress e a ansiedade. Embora a Kanna não seja tipicamente uma substância energizante, pode ser útil em situações em que é necessária energia.
Facto interessante: em 1662, um administrador colonial holandês (Jan van Riebeeck) que negociava com os povos da África do Sul trocou uma ovelha por kanna. Os especialistas europeus da época avaliaram-na inicialmente como uma planta semelhante ao ginseng, que é conhecido como um adaptogénio energizante.
Para melhorar, a Kanna parece combinar-se bem com ingredientes mais energizantes, como várias fontes de cafeína - café, chá, guaraná. Desta forma, a fadiga pode ser suportada de forma mais eficiente com efeitos mais fortes na melhoria do humor e no controlo do stress.
Para além do Kanna, que ervas podem aumentar os níveis de energia?
Se se debate diariamente com a fadiga e a diminuição da energia, apresentamos de seguida alguns exemplos de plantas que podem aumentar naturalmente a vitalidade de várias formas.
- Rhodiola rosea
- Ginseng coreano
- Maca
- Erva-mate
- Chá verde
Pode ser interessante combinar Kann com qualquer uma das ervas acima. No entanto, vale a pena incluí-las uma de cada vez, para primeiro ter uma ideia da reação do seu corpo a cada suplemento separadamente.
Fontes:
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