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O magnésio é o oitavo elemento mais comum na crosta terrestre. Na água do mar, é o terceiro elemento mais comum. No ser humano, no entanto, ocupa o quarto lugar, depois do cálcio, do sódio e do potássio. E como é que ele é na nossa alimentação? Infelizmente, geralmente há menos do que ...

As deficiências nutricionais podem causar muitos danos à saúde em geral. Infelizmente, a qualidade da alimentação moderna e os hábitos alimentares comuns favorecem fortemente as carências. A deficiência de magnésio é uma das deficiências mais comuns, que felizmente pode ser facilmente ...

O magnésio é um elemento extremamente importante para manter um coração saudável e uma circulação sanguínea eficiente. A relação entre o magnésio e o sistema cardiovascular é muito complexa e envolve uma multiplicidade de factores diferentes. Pode mesmo dizer-se que este sistema é um ...

O sono é fundamental para a saúde física e emocional de uma pessoa. Um sono insuficiente é um forte fator de risco para a obesidade, a diabetes, as doenças cardíacas e a depressão. E o que é que precisamos para ter um sono de qualidade? Melatonina! Os suplementos de melatonina são uma ...

Os antioxidantes estão a gozar de uma boa reputação à medida que cada vez mais pessoas se apercebem da importância de controlar o stress oxidativo. A coenzima Q10 é um dos antioxidantes mais interessantes e versáteis que controla simultaneamente o processo de produção de energia nas ...