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Músculos fortes são um atributo muito útil e prático. Quando se trata de desenvolver a força muscular, um regime de treino corretamente estruturado é de importância primordial, mas pode facilitar as coisas para si próprio escolhendo a suplementação correta. A creatina é um suplemento ...

A reputação da creatina é invejável. Não há dúvida de que a creatina é um dos suplementos alimentares mais eficazes para os atletas melhorarem o seu desempenho. No entanto, o consumidor é geralmente desconfiado, e muito. Será que um suplemento tão eficaz pode ser seguro? Os efeitos ...

Naturalmente, o nosso corpo produz aproximadamente 1 g de creatina por dia. A dieta média fornece mais 1 grama por dia. No entanto, os desportistas não estão satisfeitos com estas quantidades. A suplementação adicional de creatina é um dos tratamentos mais básicos, mas mais eficazes e mais ...

É bom ter músculos grandes. Esperar muitos meses ou anos por eles já não é tão fixe. O processo de construção de massa muscular é muito exigente e, normalmente, decorre de forma lenta. Não é de surpreender que os adeptos dos desportos figurativos procurem, excecionalmente, formas de ...

Muitas vezes tomamos suplementos de zinco sem prestar especial atenção à forma. E a verdade é que a forma é importante. E não se trata apenas de biodisponibilidade, mas também do pacote de efeitos que se pode esperar. O carnosato de zinco é a forma que se eleva acima do zinco comum, pois tem...