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A reputação da creatina é invejável. Não há dúvida de que a creatina é um dos suplementos alimentares mais eficazes para os atletas melhorarem o seu desempenho. No entanto, o consumidor é geralmente desconfiado, e muito. Será que um suplemento tão eficaz pode ser seguro? Os efeitos ...

A exposição prolongada ao stress pode perturbar o equilíbrio mental e fisiológico de uma pessoa, conduzindo assim a outras doenças como a depressão, a hipertensão, as doenças cardíacas e os distúrbios metabólicos. O mesmo se aplica às insónias. No caso da erva Ashwagandha, as ...

Felizmente, a consciência do importante papel do fígado no nosso organismo é muito elevada. O apoio ao funcionamento do fígado é um dos elementos mais comuns nos cuidados de saúde. É o que indica a grande popularidade de todos os programas de desintoxicação, dietas de sumos e suplementos ...

Embora a cafeína seja uma criação fantástica da natureza, nem toda a gente gosta dela. Algumas pessoas sentem-se incomodadas por mãos trémulas após a ingestão de cafeína, um aumento do ritmo cardíaco e da pressão arterial ou um simples enfraquecimento do desempenho após um longo período...

Qualquer pessoa com um interesse, mesmo que superficial, pela saúde deve estar familiarizada com o conceito de stress oxidativo. Os radicais livres de oxigénio são subprodutos do metabolismo e um excesso destes pode causar uma grande pressão sobre a saúde. O treino gera quantidades muito ...