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Os adaptógenos, substâncias naturais derivadas de plantas, são utilizados há muito tempo na medicina popular para melhorar a saúde geral e a resistência do organismo ao stress. Mas sabia que também podem afetar a libido? Neste artigo, analisamos mais de perto a relação entre os ...

A ideia de que um comprimido pode melhorar o desempenho físico e mental de pessoas saudáveis parece revolucionária. Teve origem durante a Segunda Guerra Mundial, quando vários estimulantes foram administrados a pilotos e tripulantes de submarinos. Os adaptogénios, ao contrário dos ...

Primeiro: não fazer mal! Ao escolher um suplemento para si, é importante prestar atenção não só aos benefícios e potenciais benefícios, mas também à informação sobre efeitos secundários, contra-indicações e interações medicamentosas. Felizmente, o Ashwagandha é muito amigável e ...

O álcool está fortemente enraizado na nossa cultura. Ao longo do ano, são inúmeras as ocasiões que envolvem o consumo social de álcool. E embora o álcool seja definitivamente prejudicial para a saúde em qualquer quantidade, algumas pessoas não querem renunciar a uma bebida ocasional. No ...

Comer muita fruta e legumes, especialmente os locais e sazonais, sempre foi promovido como uma das prioridades para uma dieta saudável. Acontece que alguns frutos também têm um forte impacto na condição física desportiva. Um grande exemplo são as ginjas , que, de acordo com numerosos estudos ...