Os adaptogénios e o sistema imunitário - quais são as relações?
O efeito dos adaptogénios no sistema imunitário é uma parte importante do seu efeito anti-stress. Ao modularem as respostas inflamatórias, os adaptogénios atenuam a magnitude das alterações que os factores de stress causam no organismo. Isto também proporciona benefícios diretos - através da utilização de adaptogénios, o sistema imunitário funciona frequentemente de forma mais eficiente e lida melhor com os agentes patogénicos. Vamos examinar com mais pormenor a relação entre os adaptogénios e o sistema imunitário.
- Como é que os adaptogénios afectam a imunidade?
- Os adaptogénios contra as infecções
- Interação dos adaptogénios com o cancro e os tratamentos contra o cancro
- Que adaptogénios para melhorar o sistema imunitário?
Como é que os adaptogénios afectam a imunidade?
Uma das acções mais importantes é o efeito dos adaptogénios sobre o cortisol. Esta hormona esteroide tem um efeito imunossupressor e afecta claramente o estado da nossa barreira natural contra as infecções. A normalização dos níveis de cortisol é uma parte importante da regulação imunitária.
No entanto, os efeitos imunitários dos adaptogénios não podem ser explicados por um único mecanismo. Inclua os adaptogénios na sua rotina e a imunidade ganhará apoio em muitas frentes diferentes. Isto porque um adaptogénio não é uma substância única que reagiria, por exemplo, com um recetor selecionado no corpo. Os adaptogénios naturais são misturas extremamente ricas de substâncias activas, e cada uma delas pode desencadear várias reacções diferentes.
Na rubrica seguinte, encontrará alguns dos mecanismos mais importantes, mas a lista final de acções que interagem com o sistema imunitário é muito mais longa.
Os adaptogénios contra as infecções
Os investigadores observam que os adaptogénios podem desempenhar um papel potencialmente importante em todas as fases da infeção viral[1]. Podem ser úteis como parte da prevenção, durante a infeção ativa e também durante a recuperação da infeção.
Segue-se um resumo das acções moleculares antivirais específicas dos adaptogénios[1]. Atenção, este resumo tem carácter científico:
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Atividade antiviral específica que impede a ligação dos vírus às células hospedeiras e às proteínas não estruturais (Nsps) e estruturais envolvidas no ciclo de vida viral nas células hospedeiras infectadas e na replicação viral.
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Atividade antiviral não específica através de efeitos sobre
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imunidade inata, incluindo a ativação de defensinas, o sistema do complemento, a regulação positiva da expressão de receptores que reconhecem padrões patogénicos, em particular TLRs e interferões;
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diminuição da expressão das citocinas pró-inflamatórias IL-1, IL2, IL-6, IL-8 e TNF, ativação das células NK, das células sentinelas do muco e dos fagócitos (mastócitos, células dendríticas, macrófagos, neutrófilos, eosinófilos e basófilos);
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Imunidade adquirida, incluindo os linfócitos T e as proteínas MHC, os linfócitos B e os anticorpos.
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Ação anti-inflamatória por inibição
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libertação de ácido araquidónico dos fosfolípidos membranares após conversão em COX-2 e metabolitos pró-inflamatórios mediados pela lipoxigenase, tais como prostaglandinas, tromboxano B2, leucotrienos e fator de ativação plaquetária;
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NO sintase induzível;
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vias de sinalização pró-inflamatórias mediadas pelo NF-κB.
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Efeitos desintoxicantes e citoprotectores nas lesões celulares e tecidulares induzidas pelo stress oxidativo:
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ativação da produção de proteínas chaperonas e de proteínas de resposta ao stress reguladas pela via de sinalização dependente do NRF2, da atividade das enzimas metabolizadoras de fase I e II, das proteínas desintoxicantes de fase III, das proteínas de degradação do proteassoma, das proteínas antioxidantes (SOD, GST, NQO1 e HO1);
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Ativação da expressão e libertação das proteínas chaperonas moleculares Hsp70, que medeiam processos citoprotectores e de reparação.
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Ativação das vias de sinalização da melatonina.
Uma combinação impressionante, não é verdade? É precisamente isto que fazem os adaptogénios - sempre muito completos. A multitarefa é uma grande vantagem dos suplementos naturais.
Interação dos adaptogénios com o cancro e os tratamentos contra o cancro
O efeito dos adaptogénios no sistemaimunitário faz com que sejam vistos como potenciais potenciadores do cancro. Existem publicações científicas sobre este assunto e, por vezes, os adaptogénios são utilizados pelos pacientes com o consentimento do seu médico para apoiar a saúde e melhorar a adaptação do organismo aos efeitos tóxicos da quimioterapia ou da radioterapia.
No contexto dos efeitos no sistema imunitário dos doentes com cancro, os adaptogénios podem[2]:
- remodelar o mecanismo imunitário e reforçar de forma não específica a imunidade humana, enquanto moduladores das respostas biológicas
- promover a produção de medula óssea, aumentar a contagem de células sanguíneas e inibir as infecções
- afectam todo o corpo, desde as células aos órgãos, incluindo o fígado, os rins, o coração e o aparelho digestivo
- aumentam o efeito da quimioterapia e da radioterapia nas células cancerígenas
- inibir o desenvolvimento de resistência a múltiplos fármacos;
- inibir as metástases tumorais e a agregação de células tumorais;
- reduzir os níveis de hormonas do stress durante a disfunção do sistema imunitário, que está associada ao crescimento dos tumores.
Que adaptogénios para melhorar o sistema imunitário?
Para apoiar a imunidade geral do corpo, quase todos os adaptogénios proporcionarão algum benefício.
Os efeitos bem documentados incluem[1]:
- Andrographis paniculata
- Eleutherococcus senticosus
- Glycyrrhiza spp
- Panax spp
- Rhodiola rosea
- Schisandra chinensis
- Withania somnifera
Os extractos vitais de cogumelos, que contêm inerentemente beta-glucanos com efeitos imunomoduladores pronunciados, são também dignos de consideração[3]. Bons exemplos são:
Escolha um adaptogénio para si, analisando todo o seu perfil de propriedades e não apenas o seu efeito na imunidade. Os efeitos dos adaptogénios no organismo são muito variados e deve escolher aqueles que respondem às suas necessidades da forma mais abrangente possível.
Para além dos adaptogénios, lembre-se das boas práticas gerais para manter uma boa imunidade. Entre outras coisas, é importante manter uma atividade física regular, garantir uma boa noite de sono e tomar suplementos de vitamina D e zinco.
Fontes:
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