Nootrópicos - o que são e que propriedades têm?
Em algum momento, toda a gente sonhou em tornar-se mais inteligente, pensar mais depressa e ter uma melhor memória. Quer seja para estudar, trabalhar ou simplesmente para o funcionamento quotidiano, a capacidade de se concentrar, recordar e absorver rapidamente novas informações é inestimável. Atualmente, existem no mercado produtos que prometem várias combinações destes benefícios. São os chamados nootrópicos. Ao primeiro contacto com o tema dos nootrópicos, pode ficar-se confuso. Trata-se de um grupo muito diversificado de substâncias com diferentes mecanismos de ação, efeitos e métodos de utilização. Neste artigo, irá aprender informações básicas sobre os efeitos dos nootrópicos, as diferenças entre nootrópicos naturais e sintéticos, e quais os que valem a pena ser utilizados por principiantes.
- O que são nootrópicos?
- Quando é que vale a pena utilizar nootrópicos?
- Nootrópicos naturais e sintéticos
- Quais são os nootrópicos que vale a pena analisar primeiro?
- Os nootrópicos são seguros?
- O uso de nootrópicos é legal?
O que são nootrópicos?
Os nootrópicos são substâncias que ajudam a tirar mais proveito do cérebro. São também vulgarmente designados por"drogasinteligentes", embora se possam incluir mais substâncias na definição de drogas inteligentes, nem todas podem ser consideradas nootrópicas. A ideia subjacente aos nootrópicos é que foram concebidos para apoiar de forma segura a função cerebral, melhorando a memória e a capacidade de concentração, ao mesmo tempo que protegem o cérebro dos perigos.
Originalmente, os nootrópicos eram utilizados apenas para tratar perturbações cognitivas e doenças neurológicas. Nestes casos, a sua eficácia é maior. Com o tempo, o potencial de reforço do cérebro interessou também às pessoas saudáveis. Atualmente, os nootrópicos de venda livre são um ramo em rápido crescimento do mercado de suplementos alimentares, ganhando constantemente novo interesse.
Como é que os nootrópicos apoiam a função cerebral? Existem vários mecanismos potenciais:
- aumento do metabolismo energético no cérebro,
- melhoria da absorção de oxigénio pelos neurónios;
- reforço das vias colinérgicas;
- interação com os receptores do sistema glutamatérgico
- efeitos nos mensageiros intracelulares;
- estimulação do metabolismo dos fosfolípidos;
- melhoria da circulação sanguínea cerebral;
- proteção contra a neurotoxicidade de diversas substâncias e fenómenos;
- controlo do stress oxidativo e da inflamação no cérebro.
Por outro lado, é pouco provável que os nootrópicos actuem aumentando diretamente a libertação de neurotransmissores ou activando os seus receptores, ou pelo menos esta não deve ser a sua ação principal.
Quando é que vale a pena utilizar nootrópicos?
O consumo de substâncias nootrópicas é particularmente interessante
- durante os períodos de estudo intensivo;
- durante um trabalho de grande responsabilidade
- na velhice, para reduzir o ritmo do declínio cognitivo
- durante os períodos de maior fadiga psicológica;
- durante períodos de curto prazo, mas de forte aumento da intensidade do trabalho mental;
- durante a recuperação de problemas neurológicos.
Nootrópicos naturais e sintéticos
Os nootrópicos naturais são geralmente extractos normalizados de plantas ou fungos específicos. Podem ser extractos com um amplo espetro de substâncias activas ou extractos mais precisos que contêm até 98-99% de uma substância ativa específica.
Os nootrópicos sintéticos são geralmente simples medicamentos neurológicos ou psiquiátricos. O nootrópico mais antigo e emblemático é o piracetam, um medicamento neurológico desenvolvido por Cornelieu E. Giurgea, que é também o criador de facto do termo nootrópico. Tomando o piracetam como modelo, foram posteriormente desenvolvidas substâncias mais avançadas com uma estrutura semelhante, conhecidas coletivamente como racetams. Um nootrópico sintético muito popular é também o modafinil, que é um medicamento para a narcolepsia que inibe a fadiga e a sonolência. Outros nootrópicos sintéticos incluem o noopept, o sunifiram, a vinpocetina, a nicergolina e o piritinol.
Estes nootrópicos naturais são geralmente muito mais seguros. Têm menos efeitos secundários e é muito mais difícil exagerar nas doses. São a melhor escolha para as pessoas que querem apoiar a função cerebral em geral e implementar cuidados de saúde preventivos para este valioso órgão. Os nootrópicos sintéticos, por outro lado, tendem a ter uma ação mais precisa e podem funcionar melhor em casos clínicos.
Quais são os nootrópicos que vale a pena analisar primeiro?
- L-Teanina + Cafeína - esta é uma combinação energizante que permite uma melhor concentração e facilidade de processamento da informação do que a cafeína isolada. Uma excelente mistura para uso ad-hoc.
- Alpha GPC - uma forma nootrópica de colina. Actua na memória e na concentração. Pode ser utilizado ad hoc ou diariamente, conforme necessário.
- Huperzine A - aumenta a disponibilidade de acetilcolina e é eficaz durante várias horas. Útil quando se necessita de um impulso cognitivo constante durante todo o dia.
- Bacopa monnieri - nootrópico e adaptogénio à base de plantas para uso diário. Além de melhorar a memória, pode aliviar o stress e a ansiedade.
- Rhodiola rosea - um adaptogénio energizante que afecta os neurotransmissores responsáveis pela motivação e pela clareza de pensamento.
- Ginseng - um dos adaptogénios mais populares, conhecido pelas suas propriedades inibidoras da fadiga e estimulantes da vitalidade.
Os nootrópicos são seguros?
Em princípio, as substâncias que correspondem efetivamente à definição de um agente nootrópico devem ser seguras para uma pessoa saudável. No entanto, é sempre necessário prestar atenção às condições individuais ou, por exemplo, às potenciais interações com os medicamentos que estão a ser tomados. Alguns nootrópicos devem ser tomados com precaução se tiver problemas, por exemplo, de tensão arterial elevada, de coagulação sanguínea ou um historial de episódios de psicose ou mania.
As substâncias que são designadas por drogas inteligentes, mas que não correspondem à definição de nootrópicos, requerem o maior cuidado. Podem causar danos, especialmente quando abusadas - usadas em doses excessivas ou durante demasiado tempo. Estamos a falar principalmente de estimulantes potentes sujeitos a receita médica. Particularmente popular nos EUA é o uso off-label (ou mesmo obtido ilegalmente) de medicamentos AHDH como o Adderall (mistura de sais de anfetamina) ou o Concerta (metilfenidato).
O uso de nootrópicos é legal?
Tudo depende da substância. Os nootrópicos podem ir desde ervas fermentáveis disponíveis em muitas lojas para qualquer pessoa até medicamentos sujeitos a receita médica, que são de difícil acesso. Alguns nootrópicos sujeitos a receita médica são leves e o facto de serem dispensados por recomendação de um médico é apenas um obstáculo ao acesso. Algumas smart drugs, pelo contrário, são classificadas como estupefacientes e, mesmo que se consiga ter acesso a elas, apesar de serem dispensadas por prescrição médica, o simples facto de as possuir sem indicação médica é punível.
Independentemente da legalidade, para alguns, a própria possibilidade de utilizar comprimidos para melhorar o cérebro levanta questões éticas. Alguns abordam o assunto de forma semelhante à dopagem no desporto. No entanto, trata-se apenas de uma questão de visão pessoal.
Fontes:
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