Juba de Leão
O suplemento alimentar Lion's Mane é um extrato do corpo de frutificação da flor de cone (Hericium erinaceus). A coneflower é um cogumelo utilizado há séculos na alimentação do Extremo Oriente e apreciado pelas suas propriedades benéficas para a saúde. O suplemento Lion's Mane revelar-se-á particularmente útil para as pessoas preocupadas com a saúde, como os trabalhadores intelectuais. Leia mais
O que é a juba de leão?
O ouriço-espinhoso, também conhecido por Lion's Mane ou Hericium erinaceus, é um fungo que cresce em florestas de folha caduca com povoamentos antigos, principalmente nos troncos de carvalhos e faias velhas. É um cogumelo utilizado na medicina tradicional chinesa pelas suas propriedades benéficas para a saúde.
A coneflower, de ocorrência natural, contém muitas substâncias activas, como polissacáridos, beta-glucanos, quitina e hericenonas. O suplemento alimentar Lion's Mane é um extrato normalizado de corpos de frutificação de coneflower. São necessários 10 kg de corpos de frutificação de cogumelos secos para obter 1 kg de extrato. Esta forma do suplemento fornece uma dose concentrada das substâncias activas atribuídas aos cogumelos, sem necessidade de consumir grandes quantidades dos próprios cogumelos, que podem não ser atraentes para todos devido ao seu sabor e textura.
Formas de aplicação do suplemento Lion's Mane
O suplemento alimentar Lion's Mane está normalmente disponível em cápsulas ou em pó. Normalmente, recomenda-se 1-2 cápsulas por dia, o que corresponde a aproximadamente 500-1000 mg de extrato. O pó pode ser adicionado a bebidas ou refeições.
É importante não exceder a dose recomendada a tomar por dia. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e de um estilo de vida saudável. É aconselhável consultar o seu médico antes de tomar o suplemento, especialmente se estiver grávida, a amamentar ou a tomar medicamentos.
Recomenda-se que o suplemento Lion's Mane seja tomado regularmente durante um longo período de tempo para se obterem resultados óptimos. Note-se que os efeitos do suplemento podem ser individuais e dependem de vários factores, como a alimentação, o estilo de vida ou a predisposição genética.
Contra-indicações para a utilização do suplemento Lion's Mane
O suplemento Lion's Mane é geralmente considerado seguro, no entanto, existem algumas contra-indicações para o seu uso. O suplemento não é recomendado se tiver uma hipersensibilidade a qualquer um dos ingredientes do suplemento.
Mulheres grávidas e a amamentar devem ter extremo cuidado e consultar o seu médico antes de tomar o suplemento. Não existe investigação suficiente para confirmar a segurança do extrato de Lion's Mane nestes grupos.
O suplemento Lion's Mane pode interagir com alguns medicamentos, particularmente anticoagulantes e medicamentos para baixar a tensão arterial. As pessoas que tomam medicamentos devem consultar o seu médico antes de iniciar a toma do suplemento.
Comentários de utilizadores do suplemento Lion's Mane
O suplemento alimentar Lion's Mane é popular entre as pessoas preocupadas com a saúde e o bem-estar. Os utilizadores apreciam as suas propriedades potenciais para apoiar o sistema nervoso e a função cognitiva.
Muitas pessoas notam melhorias na concentração, memória e clareza mental após o uso regular do suplemento. Alguns utilizadores relatam que a Lion's Mane os ajuda a lidar com o stress e a fadiga, melhorando o seu bem-estar geral.
No entanto, é importante lembrar que os efeitos do suplemento podem ser individuais e dependem de muitos factores. Nem toda a gente sentirá necessariamente uma melhoria depois de tomar Lion's Mane, e algumas pessoas podem não tolerar o suplemento devido a predisposições individuais.
Resumo - informações essenciais sobre o suplemento Lion's Mane
- O suplemento alimentar Lion's Mane é um extrato dos corpos de frutificação da flor de cone (Hericium erinaceus), um fungo utilizado na medicina tradicional chinesa.
- Na natureza, a coneflower contém substâncias activas como os polissacáridos, os beta-glucanos e a quitina, que podem apoiar o sistema nervoso e as funções cognitivas.
- O suplemento Lion's Mane está disponível em cápsulas ou em pó. A dose diária recomendada é geralmente de 1-2 cápsulas ou 500-1000 mg de extrato.
- O suplemento é contraindicado se houver hipersensibilidade a qualquer um dos ingredientes. As mulheres grávidas e a amamentar e as pessoas que tomam medicamentos devem consultar um médico antes de iniciar a toma do suplemento.
- Os utilizadores apreciam as propriedades potenciais da Lion's Mane no apoio à concentração, memória e bem-estar geral, mas os efeitos do suplemento podem ser individuais.